作用|糖尿病患者手头再紧也要买这4物吃，或能助你健康，血糖下降苦瓜|血糖|西洋参|降脂|柚子

生活水平越来越高，人们的饮食条件也变得越来越好，而糖尿病的出现几率也变得越来越高。

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【作用|糖尿病患者手头再紧也要买这4物吃，或能助你健康，血糖下降】西洋参
西洋参很多人常用来补气，其实它其中的有效成分皂苷，还有显著的降血糖作用。不仅如此，西洋参还能降血脂、促进血液循环，适当食用有助于改善糖友的全身症状。因此，糖尿病患者平时多吃，血糖或不升反降。

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苦瓜
苦瓜不仅可以清暑解热，还可以降脂、降血糖。苦瓜中的苦瓜苷被称为‘植物胰岛素' ，有明显的降血糖作用，能促进糖分分解，减轻体内胰岛器官的负担，从而将血液中的葡萄糖转化为能量，不妨多吃。

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柚子
柚子是我们经常可以见到的一种水果，具有很好的清热解毒、降血糖、降血脂的作用。这是因为柚子中的维生素C和类胰岛素等矿物质元素都十分丰富，糖尿病患者平时多吃，有助于稳定血糖，血糖或不升反降。

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南瓜子
南瓜子是一种很健康的零食，它的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益，还可以提高胰岛素的调节能力。因此，一旦患上糖尿病，平时多吃一些南瓜子，血糖或不升反降。