麦麸|医生提醒：身体若出现了这3个现象，说明糖尿病并发症已“上门” 控制|魔芋|糖尿病人|血糖|身体

糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，顾名思义是身体中的血糖过高，糖尿病的真正可怕之处不仅是血糖升高，还在于糖尿病的并发症。比如糖尿病眼病，糖尿病肾病，糖尿病足、神经损伤等，非死即残。并且更为可怕的是很多糖尿病患者不知道自己已患上糖尿病，甚至已经出现了并发症。

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医生提醒：身体若出现了这3个现象，说明糖尿病并发症已“上门”
泡沫尿
糖尿病患者若小便常有泡沫现象，（一般正常尿液因为冲击出现泡沫20秒钟左右会消失。若是超过了一个小时还没有消失的话，说明有大量的尿蛋白漏出。）并且伴身体乏力，双下肢浮肿，夜尿也增多等现象，要注意或是糖尿病肾病的并发症上门来了。

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足部变黑
糖尿病患者要经常自我检查足部的变化,不要等到出了问题后再去医院治疗。在早期的时候糖尿病足会有一些皮肤瘙痒的问题，其皮肤会变得很干燥，一般不会有流汗的情况，足部的颜色也会慢慢变黑，而且还有色素沉淀的感觉。出现这样的情况，不管是不是糖尿病足，都应该先到医院检查一下，确定自己的病情是否加重。

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恶心
一般糖尿病患者是不会出现恶心这种症状的，如果糖尿病患者出现恶心，并排除消化系统出了病变的情况，那么要引起重视，或是糖尿病肾病的并发症来了，可能是肾脏功能受损，导致肾脏代谢排毒功能受到影响，使得身体内的毒素和废物无法顺利排出去，积攒在体内，从而出现恶心、呕吐等症状。

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人们常说“病从口入” ，糖尿病这一种病症也和饮食息息相关。对于这种吃出来的疾病除了要关注血糖波动防止其恶化之外，需要从饮食入手，再将其“吃回去” ，并且是关键。
魔芋
魔芋的成分为可溶性膳食纤维葡甘露聚糖，因此它的热量为零。对于需要严格控制每日热量摄入的糖尿病人来说，魔芋是非常适合食用的。经过研究发现，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对于降低血糖有着较好的效果，其能够延缓机体对于葡萄糖的吸收。

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黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5% ，富含纤维素能增加饱腹感。多吃黄瓜可以帮助肥胖的糖尿病患者，缓解初期饮食控制的饥饿感。

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小米
小米性凉、味甘、咸，归脾、肾、胃经，含有丰富的钙、铁、锌、磷、硒、镁等元素，可起起到调节血糖水平的作用。吃小米一定要适量以及注意食用时间，由于小米含糖量和热量都较高，所以为防止血糖升高，一次不可喝太多小米粥，控制好量并且不要煮太烂，另外由于糖尿病人在早上血糖普遍偏高，所以注意早上不要喝。

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麦麸
麦麸是麦子加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。经现代研究证实，具有降血糖、降血压作用。不过没有人会单独吃麦麸，口感太差，所以吃麦麸应该是按一定的量掺入面粉中制成小馒头食用（以500克为例麦麸150克，面粉350克），用不了多久，就能改善糖尿病人的糖代谢和胰岛素分泌。