胰岛|41岁男子血糖18.5到5.8！医生：2种食物是糖尿病“清洁剂”，可常吃苦瓜|血糖|食物|清洁剂|先生

杜先生今年41岁，是一名程序员，由于工作繁忙，因此熬夜加班成了家常便饭，并且，熬夜的原因，他的饮食也渐渐变得不规律。
在去年的体检中，杜先生被查出患有糖尿病，此时的血糖已经飙升到18.5mmol/L ，而且，他还经常头晕恶心，连带着视力也下降了不少。针对他的情况，医生给他开了些降糖的药物。
杜先生很难接受这个结果，自己才到中年，难道终身都要与药物为伴了吗？不甘心的他与医生进行了深入交流，并且在医生的帮助下，制定了一系列长期的降糖计划。
从那以后，杜先生在饮食上毫不含糊，不再像从前一样想吃什么就吃什么，餐餐坚持准时吃，菜品搭配也十分营养。最终杜先生不仅体重下降明显，血糖也下降到了5.8mmol/L ，基本保持在了正常范围内。

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许多糖尿病患者，误以为糖尿病的主要病因是甜食。但其实甜食只占一小部分，以下3个原因更为重要：
1、肥胖：通常来说，六成到七成的2型糖尿病患者，都与肥胖有关；
2、遗传：目前的病例中，二型糖尿病人有将近20%都和遗传有关。因此，如果家族中有人患过糖尿病，要早早关注血糖，好好预防。
3、睡眠：熬夜之后，人体中的皮质醇、生长激素、儿茶酚胺等升高血糖的激素就明显升高。
当患者患上糖尿病后，三种指标不可忽视：
1、血糖
平时不要偷懒，可以自行准备血糖仪放在家中，经常测一测空腹血糖和餐后血糖，可以及时观察病情，防止其更加严重。
2、尿常规
糖尿病患者，若是患病史超过5年，最好做一个尿常规中的微量蛋白检查，若是在25以下皆为正常。一旦数值在25以下，说明患者有糖尿病肾病的并发症了。
3、血生化检查
每年坚持做一次血生化检查，患者可以得知肾功能是否有变化，以便更好地维持身体健康。

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并且，杜先生表示，在降糖时，若能通过食疗的方式，天然降糖，对身体损伤将会更小，适合患者长期采用。
医生忠告：2种食物是糖尿病“清洁剂” ，可常吃
【胰岛|41岁男子血糖18.5到5.8！医生：2种食物是糖尿病“清洁剂”，可常吃】1、降糖营养素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、苦瓜
苦瓜味极苦，有解毒、清肝明目的作用，《中国中药杂志》研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、谷氨酸、维生素等成分，从苦瓜中提取出的物质有类似胰岛素的作用，能降低血糖，帮助防止糖尿病。
此外，除饮食外，患者若想维持血糖稳定，生活习惯也可适当改善：
1、每周进行5天左右锻炼，时间不短于半小时；
2、患者最好能在晚上十点半前准备休息，早睡早起；
3、吃饭讲究少量多餐，每顿吃七分饱。