电脑|颈椎病、腱鞘炎、鼠标手、腰椎间盘突出……年纪轻轻为啥骨骼报警

据报道 , 预计目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万 , 并且还在以每年30万左右的速度递增 , 具体成因复杂 , 大致与坐姿不良、桌椅高低等因素有关 。 此外 , 由于运动不当导致的膝关节、踝关节等损伤 , 在年轻人群体中也屡见不鲜 。 常常被认为足够坚硬而遭忽视的骨骼 , 其健康状况同样需要关注 。
从医近40年 , 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任医师温建民见证了时代的发展在骨骼疾病上的投射:“随着社会的进步 , 电脑、手机的普及 , 年轻人的颈椎病、腰椎病发病率也是逐年增加 。 举个例子 , 20世纪80年代的年轻人手外伤比较多 , 因为用冲床多;现在的年轻人颈椎、腰椎疾病多了 , 因为用冲床少了 , 用电脑多了 。 ”此外 , 长期久坐使用电脑 , 还可能诱发腱鞘炎、腕管综合征(俗称“鼠标手”)等疾病 。
近年来 , 关于保护骨骼的健康常识 , 诸如避免久坐、端正坐姿、运动适度、注意热身之类 , 屡屡见诸报端 。 但个体从“懂得”到“做到” , 还有相当的距离;社会对于年轻群体骨骼健康的重视程度 , 也还有不小的提升空间 。 “对人体健康来说 , 不能光注意软的 , 也要注意硬的” , 温建民说 , “不能光重视心脑血管疾病而忽视骨骼疾病 , 软硬都要抓 。 一个人的骨干不行 , 就像盖楼的钢筋不行 , 楼是盖不好的 。 ”
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