中老年人|建议中老年人：春日干燥，这6道汤水要坚持喝，千万别心疼钱( 二 ) 白萝卜|猪肝|菠菜

6道汤水，紫菜瘦肉汤
在春天很多人都忘了一种营养食材，那就是紫菜，它的食用和药用价值都很高，还有“长寿菜”的美称，其中有维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等，含量相当高，再配上瘦肉，也是很滋补的一道汤。

做法：紫菜洗净，可以稍微的泡一下，洗掉它表面的一个灰尘，猪瘦肉洗净把它切成条或者是切成丝，锅里猪肉清水，沸腾以后，放入猪瘦肉丝，接着把紫菜放进去，开始煮，煮好以后，放入少许的盐提味。
6道汤水，莲子百合清心羹
前面我们已经提到，春天容易犯困，而且气温变化大，人的情绪也很容易受到影响，那么此时要吃一些降火的食材，来达到清心润肺的作用，这道莲子百合清心羹，就恰到好处，价格不高，但是对身体的帮助却很大。

做法：莲子洗净把它放入到水中浸泡一下，百合如果是干的也需要提前浸泡一下，泡发好以后，把它捞出来，放入一个炖锅中，两者放进去，加入适量的清水，开始炖，在制作的过程中，你也可以放入一点银耳。
【食刻说】
建议中老年人：春日干燥，这6道汤水要坚持喝，千万别心疼钱。它们含有大量的营养元素，而且还有降火的作用，春天本身天气干燥，而且气温变化大，容易引起旧病复发，所以在饮食上也要注意调理好。