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女性朋友到了中年 , 恐怕常会感到心烦意乱、精神不振 , 如果面对这些情况 , 请不要自暴自弃 , 而是应该明白——这可能是更年期症状 。
据统计 , 全球约有六分之一的人口处于更年期 , 而其中有相关症状的女性朋友占到了总数的六成以上 。 甚至 , 在欧美某些国家 , 有超过90%的中年女性有多重更年期表现 。
因此 , 如果感到焦虑不安或是身体不适 , 也不要因此感到羞愧或消极 , 因为这都是生命中必然会经历的一环 , 保持良好的心态 , 积极应对与调养 , 或许能够助您早日走出困境 。
生活中如果出现这5个现象 , 或说明您已步入更年期 , 请注意及时调理 。
【近视|更年期到来后,女性朋友或会遇到5个困扰,合理跨越是关键】1.耐心下降 , 烦躁易怒
处于更年期的女性 , 由于身体某些器官机能的衰退 , 常会导致她们激素水平处于异常、内分泌系统较为紊乱 , 这可能会引起诸如烦闷、失眠、心悸等状况 。 并且 , 这种激素水平紊乱还会对记忆力、耐心、包容心等诸多精神状态和性格产生较大影响 , 从而导致一个人性情大变 。
所以 , 如果感到自己变得更为易怒或者缺乏耐心时 , 就应该和身边的亲人朋友开诚布公地交流 , 请求大家谅解与帮助 , 这对改善病况或有帮助 。
2.月经不调 , 经期失常
经期紊乱以及频次降低都是更年期到来的典型表现 。 处于更年期的女性 , 身体正逐渐趋向衰老 , 而绝经期也会逐渐到来 , 在此期间 , 月事可能会更加复杂、无规律 。 因此更要注意检查与防护 , 以免罹患子宫内膜炎或是其它妇科疾病 。
3.骨质疏松 , 易感疲劳
进入更年期后 , 身体中钙质的流失会加快 , 而钙元素的吸收能力又会降低 , 两相作用下 , 就可能会导致女性朋友出现骨质疏松、骨骼强健度下降以及牙齿松动现象 。
并且 , 由于骨密度和肌肉强度衰退 , 此时体力也会出现下落状态 , 请注意保持休息和钙质补充 。
4.性欲衰退 , 魅力下降
由于雌激素和孕激素等物质分泌量减少 , 女性朋友在进入更年期后会呈现低欲望状态 , 对夫妻关系可能产生不利影响 。
并且 , 由于黏液分泌减少等缘故 , 夫妻生活也可能变得不甚和谐 , 平时请多加留心 。
5.肌肉松弛 , 排便异常
更年期女性还可能因为雌激素水平降低等缘故 , 出现盆底肌肉松弛以及肌膜乏力状况 , 部分较为严重的女性朋友还可能出现尿道括约肌功能障碍 , 以至于影响到正常排泄 。
这种情况下也不要感到难为情 , 及时就医治疗并搭配日常保养或许是最好的选择 。
总之 , 更年期是女性人生道路上必需也必然要跨过的坎 , 希望每一位人到中年的朋友 , 都能够在家人帮助和自身努力下完成这一过程 , 进入到更为美满的人生后半段旅程 。
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