饮食|干货，类风湿的饮食倡议书！建议收藏！关节炎|风湿病|老年病|营养膳

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类风湿关节炎是一种慢性、全身性炎症性、侵蚀性关节炎为特征的疾病，属于自身的免疫性疾病，是弥漫性结缔组织病的一种。
那么作为我们类风湿关节炎患者平时的饮食上该注意什么呢？
1 ，作为风湿病关节炎患者的我们平时吃饭要准时且要节制；一日三餐的饮食要准时准点，不能吃过冷，过硬，过热的食物，不要因为体质虚弱，身体缺乏营养或饥饿而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤到自身的消化功能。
2 ，平时吃的东西，清淡最好，不要过于偏食;风湿病关节炎的患者们，平时经常饱受病魔的折磨，常常睡不好觉也吃饭不想，吃清淡饮食且不偏食呢。一则可以保持较好的食欲，防止肚子饿但什么都不想吃的情况下，还能吃一些食物，二则，在饮食均衡且清淡的情况下，不仅可以保持较好的胃消化功能，而且可以提高自身的免疫力，以增强抗病能力。
3 ，对于食补和药补要正确的对待；无论是食补还是药补对于风湿病关节炎症的患者都是有益的，但中国有句老话“虚不受补” ，过量的营养补充是对身体有一定的负担的，但可以根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行适量的食补或药补。列如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛均是风湿性关节炎的饮食注意点，所以风湿病关节炎的患者们对于饮食还是要多注意的。
4 ，脊柱关节病AS注意防止肠道感染，饮食卫生，防止感冒，注意脂肪饮食，如深海鱼油的食用。

【饮食|干货，类风湿的饮食倡议书！建议收藏！】那么建议风湿病关节炎的患者们平时该吃什么食物最好呢？

1 ，可以多食用一些大豆制品：大豆制品一直是人们津津乐道的健康食物，它们富含丰富的大豆异黄酮，维生素e和钙，这些元素能够很好的保护心血管之外，还可以强化骨骼，增加身体健康。

2 ，可以多食用一些甜椒，因为一个绿色甜椒所含的维生素c是人体每日所需的两倍，红色和黄色的所含更多，而维生素c可以增强身体的抵抗能力和免疫力。而且甜椒不仅含有维生素c ，也含有维生素B6和叶酸，可以缓解身体的疼痛。

3 ，可以食用一些可口的香蕉，它是富含钾最丰富的水果，同时也是一种能够治疗关节炎的食品。香蕉不仅有着和甜椒一样富含丰富的维生素，而且也是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

随着日益发展的社会，我们对营养的补充越来越不及时，这不仅可能导致我们患有疾病，可会加重风湿病关节炎患者的病情。所以患者们平时对于营养和饮食的需求要跟随时间和身体来安排，按时吃饭，准时吃药，遵从医嘱，如果出现问题要及时和主治医生联系，使身体早日健康。