枸杞|小儿调养 | 预防孩子感冒、咳嗽，3个要点要记牢猪肝|胡萝卜|营养膳食

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经常有妈妈在门诊问医生：“有没有给孩子预防感冒和咳嗽的保健办法呀，孩子抵抗力差，经常反复感冒或者咳嗽。特别孩子上幼儿园后，几乎每个月都会感冒，一感冒就要好多天才能好。有什么保健的方法可以用一下呢？”容易出现感冒或者反复咳嗽的孩子可能会出现以下两个方面的表现，一个是出现消化系统不适的症状，另一个是出现呼吸系统不适的症状。常见出现的症状有:晨起鼻塞，容易打喷嚏，容易反复发热，咳嗽持续时间长，咽痒，喉咙有痰或者没痰，脸色青白或者脸色萎黄，体形偏瘦，胃口不好。针对易感儿，可以用下面3种方法进行保健哟~

1
艾灸
感冒初期，及时处理是可以较好的防止感冒加重的。这个时候，可以用温暖的手心放在孩子肩肘髋膝这些关节上，如果摸到关节是凉的，可以灸一下这些对应的穴位。
后颈冷：灸大椎
【枸杞|小儿调养 | 预防孩子感冒、咳嗽，3个要点要记牢】两肩冷：灸肝俞
两肘冷：灸肺俞
两髋冷：灸脾俞
膝关节冷：灸八髎
灸法很好用，但是需要注意的是，大椎穴在这里要用“泻法灸” ，泻法灸就是在灸一个穴位灸得最热的时候把艾条移开该穴位，让此穴慢慢变凉。
用泻法的意义在于把外邪排出去，大椎穴是一个很重要的枢纽，就像房子的门一样。外邪就比如入侵房子的小偷，灸大椎用补法就像一下子把门关上了一样。要让邪气外排，就不能把门关上，所以这里用泻法。
2
擦法
除了艾灸，感冒初起也可以用擦法。擦热孩子的肺俞、风门，擦热膻中，也有助于把寒邪排出去。
易感儿的推拿保健（擦法要使用介质的哟）
01擦前额两手掌快速摩擦至发热，后用发热的手按在孩子前额，顺时针方向环面部50次，使面部微红有温热感。 02擦鼻通用两手食指在鼻两侧做快速推擦，用力以局部能产生热感向鼻腔内侧传导为度，不宜使用蛮力。
03搓揉双侧耳垂用双手拇指和食指搓揉双侧耳垂，以耳垂发红、发热为度，反复操作1-3分钟。
04工字擦背在肺俞区域左右来回擦，从肺俞区域至肾俞区域延着脊柱的位置做纵向来回擦，在肾俞区域左右来回擦。蛮力。
3
推拿
推拿有一个很好用的穴位，就是内八卦。内八卦是一个调畅气机的穴位，虚证咳嗽实证咳嗽都可以用。如果孩子一分钟咳很多次，没停下过、反复的咳嗽，还伴随大便干结、排便不畅的情况，可能是肺气不降，内八卦用逆运；如果孩子咳嗽是气虚无力，咳嗽需要很用力，有时甚至拉肚子，这个时候虚证就用顺运内八卦。如果咳嗽用运八卦要操作多少次呢？八卦穴的操作没有规定具体次数和时间。如果只做内八卦一个穴位，操作500-1000次都是可以的（在判断证型正确时）。如果按年龄来划分做多长时间，保护好局部皮肤，使用介质的情况下，最长时间可以做30-40分钟。在此操作基础上，一个穴位也有可能缓解了孩子的咳嗽。运内八卦：0-2岁 2003-4岁 3004岁以上 500