为什么说中医不建议常喝牛奶？是误会还是事实？常喝牛奶会怎样？人们总是说喝牛奶对健康有好

人们总是说喝牛奶对健康有好处，应该每天都喝牛奶，但中医却有不同的观点。不少中医表示不建议经常喝牛奶，而且对于长时间生病的人也最好避免喝牛奶。这是为什么？是误会还是事实？
前段时间的新冠疫情中，张文宏等医生提出，倡导人们每天喝牛奶、吃鸡蛋，这样能够对增强免疫力起到不小的帮助。但从中医却不建议常喝牛奶。为什么中西医的观点会完全相反？

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在中医看来，食物大多存在自己的属性，属性平和，性温的食物对养生的效果会比较好。而牛奶是阴寒之物，可能对身体比较虚弱、寒气较重的人群带来不好的影响。中医认为喝牛奶会让身体内的寒气加重。寒气重，百病生，这对于健康是不利的。
中医特别是不建议儿童经常喝牛奶，在小孩子生长发育时，身体内的阳气比较充沛，属于纯阳体质。但喝牛奶是寒性的，很容易损伤孩子的脾胃，从而对消化等健康产生影响，不倡导每天都喝牛奶。但这样的结论真的适合大多数人吗？

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寒性的牛奶，不能喝吗？常喝牛奶会怎么样？
【为什么说中医不建议常喝牛奶？是误会还是事实？常喝牛奶会怎样？】很多人觉得中医说不要常喝牛奶，就是不能喝。其实不然。中医是针对身体比较虚弱的人，以及寒气较重的人群不建议经常喝，并不是说一点牛奶都不能喝。牛奶是一种营养比较丰富的饮品，其中的蛋白质、钙等元素都是比较丰富的。正常人可以放心的喝牛奶。
经常喝牛奶的人，能够感觉到自己的抵抗力有所增强。在牛奶中有比较丰富的维生素、蛋白质等，而免疫细胞的生成也需要蛋白质的供给。经常喝牛奶的人，很少会出现感冒等疾病，因为他们自身的抵抗力有所增强，也能起到预防疾病的效果。

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在春天经常喝牛奶也对补钙有好处。正处于生长发育期的小朋友以及钙质流失比较快的中老年人，都可以通过每天喝一杯牛奶的方式来补充身体内的钙质，这样能够有效地改善钙元素不足，骨质疏松等问题。有的孩子总是在晚上腿抽筋，也可能是受到钙流失的影响，经常喝牛奶能够比较好的缓解这种问题。
经常喝牛奶的女性也会因为其中的维生素A、维生素B等物质起到美容养颜的效果。牛奶中的乳蛋白是比较丰富的，能够有助于补充水分，改善皮肤干燥以及调节肤色。坚持长期喝牛奶，女性能够比较明显的发现自己的皮肤变得比较细嫩。

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有实验显示，经常喝牛奶对心血管健康是有帮助的。因为在牛奶中含有比较多的钾。这种元素能够有助于稳定血管壁，并且改善血压。对于存在高血压等问题的人群可以经常喝牛奶，研究中也发现，坚持喝牛奶的人出现心脑血管疾病的风险有所降低23% 。
对于现代人总是出现的睡眠问题，喝牛奶也能比较好的改善睡眠质量，缓解失眠多梦等问题。牛奶中的色氨酸等物质对调节人体内的激素分泌有一定的帮助，褪黑素的分泌能帮助人们放松身心，改善睡眠。

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经常喝牛奶的人，能够收获这些好处。但在一些人身上，也确实符合中医所说的不适合常喝牛奶。比如肠胃不好的人，经常喝牛奶可能因为乳糖不耐受而表现出腹泻等不适，从一定程度上来说，牛奶确实会给一部分人带来不太好的影响。