山楂|春天,女人有条件要多吃这“4红”,补血养元气,滋润皮肤显年轻

山楂|春天,女人有条件要多吃这“4红”,补血养元气,滋润皮肤显年轻

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山楂|春天,女人有条件要多吃这“4红”,补血养元气,滋润皮肤显年轻

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山楂|春天,女人有条件要多吃这“4红”,补血养元气,滋润皮肤显年轻

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山楂|春天,女人有条件要多吃这“4红”,补血养元气,滋润皮肤显年轻

春天 , 女人有条件要多吃这“4红” , 补血养元气 , 滋润皮肤显年轻
虽然如今乍暖还寒 , 但是中午的太阳一出来就能感受到春天的气息了 。 到了春天很多女性朋友都有一个问题 , 就是皮肤越来越干燥 , 其实正是这个时候 , 也是女人补血补气的好时候 。
春天 , 女人有条件要多吃这“4红” , 补气血养元气 , 滋润皮肤显年轻

1、山楂

【菜名】:山楂糕
【烹饪步骤】:
1、把山楂泡在水里面 , 加入少量的淀粉 , 然后把山楂清洗干净了以后把水分沥干 。
2、 然后再将山楂地去掉以后 , 挖去山楂核 。
3、 把山楂放进锅里面 , 挤上几滴柠檬 , 再加入白糖 , 冰糖 , 还有适量的水以没过山楂为主 。
4、 用中火熬煮12分钟 , 这个时候山楂就已经很软烂了 , 稍微放凉以后再把山楂放进榨汁机里面打成细腻的山楂泥 。
5、把山楂泥倒回不粘锅里面 , 小火炒5~8分钟 , 铲子上面可以挂上厚厚的山楂泥在倒进盒里放 , 凉了以后在放进冰箱里面冷藏一个晚上 。
6、 根据自己的喜好 , 切成块或者条吃的时候 , 撒上一层粗的白砂糖也可以直接食用 。

2、红枣

【菜名】:糯米红枣
【烹饪步骤】:
1、我们先将红枣用小刀划开一个口子 , 然后再用剪刀将红枣的核取出来 。
2、把红枣的核取完了以后再装进盘子里面 。
3、 准备个小碗 , 在里面加上适量的白糖 , 用热开水将白糖给化开 。
4、 再将热开水慢慢地倒进糯米粉里面 , 上手揉成个光滑的面团 , 可以稍微的湿润一点 。
5、取出来一个糯米团子搓圆 , 再搓成椭圆 , 放进红枣里面 。
6、 然后热水上锅蒸20分钟左右即可出锅之间还可以淋上桂花 。

3、红糖

【菜名】:红糖发糕
【烹饪步骤】:
1、将泡打粉放入装有面粉的盆里面 , 然后用筷子搅拌均匀 。
2、 将60克的红糖放进碗里面 , 加入140克的温水 , 用筷子不停地搅拌 , 把红糖搅拌到完全融化 , 这样红糖水就调好了 。
3、 然后把三克的酵母还有30克的温水混合在一起 , 调制成酵母水 。
4、 往面粉还有泡打粉的混合物里面加入调制好的红糖水 , 酵母水 , 两个鸡蛋还有白砂糖 。
5、用电动打蛋器搅打成均匀的面糊 , 先取一个6寸的蛋糕模具 。 在模具底部刷上食用油 , 把打包好的面糊倒进去 。
6、 烤箱开启发酵模式 , 将面糊和一碗水放进烤箱里面 , 不用盖上保鲜膜 , 直接发酵45分钟 。
7、把红枣洗干净 , 切成两半然后均匀地摆在发酵好了的面糊上面放上蒸锅 , 冷水大火蒸开了以后转成小火 , 蒸30分钟再关火 , 焖5分钟即可 。

4、红豆
【菜名】:莲子红豆粥
【烹饪步骤】:
1、我们现在将莲子 , 薏仁 , 红豆 , 糙米还有大米都准备好 , 把这些所有的食材放进一个稍微大一点的碗里面 , 再用水清洗2~3遍 。
2、在倒入适量的水 , 将这些食材浸泡半个小时浸泡一会儿会比较好煮 , 煮出来的米也能更加软糯 。