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你有过精神疲惫 ， 无精打采 ， 身心无力 ， 什么都不想说 ， 什么都不想做的状态吗？
这种时候 ， 最好的办法就是马上休息 。
但是休息也要讲究方式方法 ， 方法不对 ， 越休越累 。
知信行者身边很多人认为 ， 休息就是睡觉 ， 要么就是追剧 ， 打游戏 ， 喝酒 ， 纵欲 ， 放松自己 。
休息的方法不正确 ， 你只会让自己越来越疲惫 ， 根本无法让身心得到真正的休息 。
体力劳动者 ， 熬夜加班的人 ， 睡觉就是最好的休息方式 。
上班工作累了 ， 头脑轴住了不灵活 ， 打会游戏就是最有效的摸鱼放松 。
许多脑力工作者 ， 即使睡觉 ， 头脑里的思维也停不下来 ， 无法真正让大脑休息 。
知信行者接触过许多行业的大佬 ， 通过网络也跟无数高手交流 ， 终于发现？
那些真正高手牛人常用的休息方式 ， 和常人不一样 ， 甚至完全就是颠倒相反的方法 。
不必停下来 ， 而是转换一下放松 ， 就是休息 。
小时候喜欢看武侠小说 ， 普通高手就是每天苦逼修练内功外功 ， 剑法 ， 拳术 ， 招式 。
真正的江湖第一高手 ， 你从来看不到这些外在的苦练 ， 都是无时无刻都在修炼精进自己 。
比如 ， 高手做饭是练功 ， 吃饭是在练功 ， 喝水 ， 拉屎 ， 睡觉 ， 时时刻刻都在无形的练功 。
像不像学校里那些平时懒散的学霸 ， 虽然作业总是完不成 ， 但每次考试都是前几名 。
你如果虚心向学霸请教 ， 这些家伙只会云淡风轻告诉你 ， 该玩就玩 ， 放松就好了 。
【睡眠|逆向思维：真正的休息，可以让你迅速燃起生活的激情和精力】其实在你看不到的地方 ， 学霸吃饭 ， 喝水 ， 拉屎 ， 睡觉 ， 玩耍的时候 ， 都在默默用功学习 。
知信行者发现真正高手牛人的休息 ， 就是不停止自己手头的行动 ， 只是改变行动的内容 。
通过做不同的事情 ， 改变行动的内容 ， 让大脑不同区域得到不同程度的休息 。
知信行者说白了吧 ， 就是这些高手都是通过“做”来解决“累” 。
就好像打仗 ， 进攻才永远是最好的防守 ，
比如 ， 老板处理公务审阅文件累了 ， 不是躺下睡一会 ， 而是把手下叫进来训一顿换换脑筋 。
骂累了 ， 还没有恢复过来 ， 那就再转换一下行为动作 ， 写点东西 ， 例如公司章程 ， 愿景 。
或者站起来做一套健身动作 ， 扎一会马步 ， 做几个深呼吸 。
做完这一套 ， 再次拿起文件审阅 ， 就会感觉神清目明 ， 头脑灵活高效 。
没有休息反而是最好的休息 ， 而且工作一点没耽误 ， 不是解决这个问题 ， 就是解决那个问题 。
当然 ， 工作是工作 ， 当你照镜子发现自己真的面色憔悴 ， 身体疲惫的时候 。
就是立刻去休息睡觉 ， 放下手头一切工作烦心事 ， 毕竟身体才是你最重要的本钱第一生产力 。
吃得好 ， 睡得足 ， 心情愉悦 ， 休息不耽误赚钱 ， 赚钱不耽误休息 。
你就是绝对的牛人高手！
无论采用哪种休息方法？
最重要的永远都是那些 ， 可以让你迅速燃起生活热情 ， 和工作精力的有效方法 。
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