关于身体健康的问题 ， 一向受到大家的广泛关注 ， 很多人会通过调整饮食来让自己的身体更健康 。 但是往往不知道吃什么好 。 其实生活中有很多不错的食物 ， 如果人们可以经常吃 ， 不仅可以有效补充身体所需要的各个方面的营养物质 ， 对自己的身体健康也很有帮助 。
女性怕衰老可以经常吃以下4种食物 ， 能有效滋阴补肝 ， 排毒养血 ， 滋养女性子宫 ， 有利美容养颜!
银杏果

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银杏果能有效清除人体内自由基 ， 有着滋阴养颜抗衰老 ， 扩张微血管 ， 促进血液循环的作用 ， 能使女性的皮肤更加红润 ， 更有弹性和光滑 。 虽然对皮肤好不过女性也不能多吃 ， 银杏果中含有氢氰酸毒素 ， 多吃反而对身体健康不利 。
茼蒿

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助女性将体内的毒素排出体外 ， 起到润肠通便排毒的作用 ， 并且经常吃茼蒿还能滋阴补肝 ， 清血化痰 ， 降压补脑 ， 对女性子宫的健康也非常有利 。
苜蓿菜

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苜蓿菜含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素以及各种维生素 ， 其中维生素K能起到止血作用 。 经常吃茼蒿能清热预防便秘 ， 含有的纤维素能促进肠胃蠕动 ， 即使将体内粪便排出体外 ， 体内没有毒素堆积 ， 对女性的皮肤健康非常有利 。
荠菜

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【女性怕衰老，多吃4种食物，滋阴补肝，排毒养血，滋养女性子宫】荠菜是许多人都非常爱吃的食物 ， 不仅营养丰富而且味道也非常好 。 荠菜中含有荠菜酸 ， 能起到促进人体血液凝固的作用 ， 对于月经量多的女性也能起到不错的调理作用 。

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