更年期女性皮肤发黄皱纹增多，多吃经典菜，延缓衰老增强抵抗力刚刚进入春天

刚刚进入春天，白天十几度的高温让不少人都开始减少自己的穿着，但是春天昼夜温差巨大，别看现在白天气温可以达到18度，但是晚上的气温还在1-2度左右。如果不注意防寒保暖，还是很容易出现感冒的症状。春天也经常会刮大风，气候干燥，容易造成皮肤缺水，这个时候就要多吃一些有营养的菜，既能补充水分，又能保持身体健康。同时，春天也是进补的好时节，老年人和小孩可以多吃经典菜，不光是可以补钙补锌补铁，同时还有助于提高免疫力，改善体质，让自己的身体更健康，手脚不再冰凉，出门再也不害怕感冒，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天的“经典菜”是西红柿炒鸡蛋，酸甜可口，吃完就想吃。让我们看看！

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鸡蛋是许多人最喜欢的食物。它们的营养价值不仅丰富，而且均衡。鸡蛋中含有大量的胆碱，可以有效提高记忆力，帮助孩子在智力上成长，变得更聪明。鸡蛋蛋白可以有效修复肝脏中受损的细胞，还可以增加人体血浆中的蛋白质含量，从而增强免疫力，预防常见疾病。
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西红柿中的番茄红素还能提高儿童免疫力，预防常见病。番茄红素还能有效保护儿童眼睛，减少黄斑变性和色素沉着。而且番茄红素对常见的前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等都有效。有很好的预防效果。西红柿有特殊的香味，酸酸的，开胃，能有效缓解便秘，预防便秘。西红柿还有很好的预防和治疗血栓的作用，对常见的冠心病有很好的预防作用，对中老年人的健康非常有益。
【更年期女性皮肤发黄皱纹增多，多吃经典菜，延缓衰老增强抵抗力】春天虽然白天比较暖和，但是风大温差大，老人和小孩还是需要多多注意。同时，春天也是进补的黄金时期，全家人都吃经典菜，不光是可以促进钙铁锌等营养元素的吸收，还可以改善体质，增强免疫力。今天的经典菜已经介绍给大家，赶紧让家人们都幸福起来吧！