孩子春季长个子经常缺钙腿抽筋，多吃补钙菜，轻松长到1米8 刚刚进入春天

刚刚进入春天，白天十几度的高温让不少人都开始减少自己的穿着，但是春天昼夜温差巨大，别看现在白天气温可以达到18度，但是晚上的气温还在1-2度左右。如果不注意防寒保暖，还是很容易出现感冒的症状。春天也经常会刮大风，气候干燥，容易造成皮肤缺水，这个时候就要多吃一些有营养的菜，既能补充水分，又能保持身体健康。同时，春天也是进补的好时节，老年人和小孩可以多吃补钙菜，不光是可以补钙补锌补铁，同时还有助于提高免疫力，改善体质，让自己的身体更健康，手脚不再冰凉，出门再也不害怕感冒，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天的菜是干锅麻辣虾，鲜爽可口，营养丰富。让我们看看！

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对虾营养丰富。经常吃它们可以有效提高孩子的免疫力，预防很多常见病。如果女性产后奶水很少或者没有奶水，可以用500克鲜虾肉，研磨后用黄酒趁热服用，一天三次，连用数日，可以促进泌乳。经常给孩子吃大虾，对大脑发育也是非常有益的，因为大虾含有三种脂肪酸，可以促进孩子的智力，让他们更认真地专心学习。
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虾皮有一定的镇静作用，对神经衰弱和神经功能障碍有很好的治疗作用。大虾营养丰富，体弱多病的人可以经常吃大虾，对健康非常有益。对虾含有风的镁元素，有益心脏健康，能有效保护心血管系统，从而预防动脉硬化、冠心病、高血压和心肌梗死。日本研究表明，经常吃大虾也能有效消除“时差” ，有助于健康。
【孩子春季长个子经常缺钙腿抽筋，多吃补钙菜，轻松长到1米8】春天虽然白天比较暖和，但是风大温差大，老人和小孩还是需要多多注意。同时，春天也是进补的黄金时期，全家人都吃补钙菜，不光是可以促进钙铁锌等营养元素的吸收，还可以改善体质，增强免疫力。今天的补钙菜已经介绍给大家，赶紧让家人们都幸福起来吧！