孩子个子长得慢比同龄人矮一头，多吃家常菜，促进生长发育 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的家常菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些家常菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是土豆炖牛肉，不仅味道好，而且含有丰富的营养价值，能有效帮助孩子生长发育。让我们看看！牛肉营养丰富，能有效帮助孩子提高免疫力，预防常见病，促进蛋白质的代谢和合成，有效帮助孩子提升体验。
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牛肉含铁丰富，儿童食用可有效预防缺铁性贫血的发生。土豆的营养成分也很丰富，富含维生素、钙、钾等微量元素，能有效帮助孩子生长发育，增长智力。土豆含有轻粉、蛋白质、B族维生素和维生素C 。
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能有效改善脾胃的消化功能。富含纤维素可以帮助孩子的肠胃蠕动，更好地吸收食物中的营养，并调理脾胃防止便秘。土豆热量低，所以对于想要减肥的女性来说也是不错的选择。充足的饱腹感可以减少许多其他食物。除此之外，土豆还可以美白皮肤，帮助美容养颜。
【孩子个子长得慢比同龄人矮一头，多吃家常菜，促进生长发育】春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃家常菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的家常菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！