脾胃|多家医院明令禁止：3种“素菜”正在掏空孩子脾胃，白给也别吃素菜|医院|苦瓜|儿童健康|营养

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孩子的成长过程中，吃什么一直是大家深思的问题，吃的少了怕营养跟不上，吃的多了容易积食。很多人以为积食只会腹胀、腹痛，其实，积食并不像大家想的那么简单。若是长期积食，容易导致孩子身体得不到营养。耽误孩子的生长发育，同时也就就错过了生长的最佳时机。
此外，脾胃不好的孩子还会比同龄孩子生长发育慢，个子低上许多，因此，当孩子出现积食的症状时，家长们一定要重视，并且及时治疗。而饮食的摄入，又是重中之重。以下这3种素菜，一定要少给孩子吃。

多家医院明令禁止：3种“素菜”正在掏空孩子脾胃，白给也别吃
1.芹菜
凉拌芹菜是我们常吃的一种做法，将洗好的芹菜在热水里轻轻烫一下，再捞出来。虽然芹菜中含有许多微量元素，其中也含有很多营养。芹菜性质寒凉，若是少量摄入，可以起到清火的作用，但若是过量食用，则会导致胃部寒凉，还会引起腹泻、腹痛等情况，孩子的食欲也会随之下降。

2.苦瓜
苦瓜又名凉瓜，由此可见，苦瓜是寒凉食物。很多人上火后，都会选择卖一些苦瓜，凉拌后食用，消火祛肿。其次，苦瓜中含有的草酸，会影响食物中钙的吸收，因此，缺钙的孩子是不能吃太多苦瓜的，以免钙元素的正常吸收。

3.白扁豆
白扁豆不仅有很高的食用价值，还可以祛湿消暑，补脾健胃。但也不是人人都适合吃白扁豆，每个人的身体情况也不一样。
有些孩子吃多了，就会出现一些副作用，比如：头晕头痛、恶心呕吐等。其次，白扁豆有一些毒性，儿童的身体还没有发育完善，如果吃的太多会增加脾胃的负担，造成脾胃疼痛或者是恶心呕吐的情况。
吃白扁豆的时候需要煮熟，而且要控制量，这样能够减轻对身体的刺激，多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，对身体比较好，能够更好的促进发育。

孩子脾胃不好，看这2点就知道
1.睡眠质量
俗话说的好：胃不和，卧不安。脾胃不好的人，睡眠质量也会大幅下降，本来可以几分钟就入眠，一觉睡到天亮。逐渐会演变成入睡困难，容易惊醒，经常做梦等。
【脾胃|多家医院明令禁止：3种“素菜”正在掏空孩子脾胃，白给也别吃】2.精神状态
孩子脾胃不好，精神状态也会逐渐萎靡，主要表现为注意力不集中，比如在上课时，经常跑神，写作业时神游天外，往往很长时间过去了，课业一点进展也没有。
若是孩子出现以上症状，家长一定要尽早引起注意。

做好这2事，孩子脾胃慢慢变好
1.补充营养
2.多运动
此外，锻炼也是不能忘记的，生活中有很大一部分人之所以会患上脾胃疾病，就是因为长期久坐不动导致的，因此生活中想要脾胃好，锻炼是不能忘记的。建议平时吃完饭要多多锻炼，可以做些有氧运动，不仅能加速脾胃的消化，海能促进代谢物的排出，缓解腹胀引起的不适。