山药|天然“胰岛素”已公布，每天坚持吃一点，降糖更稳定粘液|肉桂|血糖|食物|方式|胰岛

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

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由此我们可以看出造成血糖偏高原因与胰岛素分泌不足有一定的关系，而且如果高血糖问题一直不能得到缓解的话，将会诱发各种并发症，因此对于高血糖患者一定要及时降血糖，而且降血糖的方式也有很多，一种是通过注射胰岛素来稳定血糖，而另一种则是通过吃一些降糖药来稳定血糖。

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现在在生活中有很多糖尿病患者都会通过注射胰岛素的方式来控制血糖，其实在我们生活中也有很多天然食物里面也含有一些胰岛素，或者是能够刺激胰岛素分泌的成分，而且还没有什么毛副作用，对于糖尿病患者来说，如果多吃这几类食物的话，或许更有利于血糖的稳定。
肉桂：增强胰岛素敏感性
研究发现，糖尿病患者在服用肉桂之后，血液当中胰岛素的含量会有所升高，能够有效稳定体内的血糖值，对于糖尿病有一定的辅助降糖效果，因为肉桂粥的一些有效物质能够降低糖尿病患者血清内甘油三酯的含量，下次大家也都知道他属于热性的大料一般我们在炖肉的时候会放上肉桂，能促进人体的血液循环，更有利于效果当中毒素垃圾的排出，因此才有了降糖的作用。

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银耳：延缓血糖上升影响胰岛素活性
银耳的热量比较低，而且还有丰富的膳食纤维，对于糖尿病患者来说，适当吃一些银耳，能够延缓血糖的上升速度，而且银耳当中还含有丰富的银耳多糖，它能够有效刺激胰岛素的活性，更有利于血糖的稳定。
山药：抑制餐后血糖飙升
山药当中含有丰富的粘液蛋白，这种粘液蛋白能够抑制饭后血糖的飙升，而且还能有效避免胰岛素分泌过剩，控制体内的血糖值，而且现在还能够有效促进血液中葡萄糖的代谢，山药中含有的淀粉酶促进血液中糖分的分解。

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苦瓜：刺激胰岛素分泌
当然对于糖尿病患者来说，不能仅靠吃这些食物来买零食糖，还是要在保证药物的情况下，适当吃这些食物来促进血糖的稳定，这才是最科学的方式。

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