血压超标，“头”先知！不论男女，出现3个症状，或是血压在“警示” 我国的高血压患者早就超过了

我国的高血压患者早就超过了3亿人，这个数字也就意味着我国平均每4个人当中，就存在一个人是高血压患者。
其实高血压就是动脉血压过高引起的。一旦在不同日的连续2次以上，收缩压超过140、舒张压超过90 ，就可以被确诊为高血压。

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身体没有任何症状，也要按时用药控制血压吗？
很多患者早期患上高血压时，都没有什么明显症状，但医生依然会嘱咐患者按时用药控制血压。
这是因为，高血压患者即使没有任何不适，若血压水平不断升高，血管也会持续受到损伤，最终诱发心脑血管意外。

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血压超标， “头”先知！不论男女，出现3个症状，或是血压在“警示”
1、头晕
头晕是高血压的一个比较典型的表现。
主要是因为在血压升高之后，血液的循环速度会有所减慢，这个时候，大脑相对处于缺血缺氧的状态，产生眩晕感。
这种表现在早上起床的时候更加严重，尤其是起床的时候动作太快，更容易升高血压，引起眩晕。

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2、头痛
除了头晕外，血压升高，也会引起头痛。
因为在血压升高的时候，血管受到强烈的刺激发生痉挛，就会有头痛感觉出现；此外，血压太高也会影响血液的循环，导致颅内压升高，也会有比较明显的头痛。
早上起床时，血压水平处于一个小高峰时期，更容易头痛，而在洗漱后、进食后，头痛可逐渐缓解。

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3、耳鸣
耳鸣是很多中老年人常有的表现。
而要注意的是，若频繁出现耳鸣的症状，也可能是高血压引起的。
因为耳朵的毛细血管也是比较丰富的，而高血压会导致身体内细小的血管硬化，包括耳朵的毛细血管，从而使听觉神经功能异常，引发耳鸣。
高血压引起的耳鸣往往是双耳同时发生。

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有3个习惯的人，要注意血压值了
1、常吸烟
吸烟以后产生的有害物质，会刺激交感神经、中枢神经异常兴奋，体内会释放过量的儿茶酚胺物质。
这些物质会刺激血管痉挛，使血压升高。

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2、频繁熬夜
经常熬夜，身体为了精神充足，会分泌大量的肾上腺素等压力激素，使血管异常收缩、痉挛，升高血压。
研究结果显示，若睡眠时间不足6个小时，患上高血压的风险可升高1倍左右。

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3、情绪不稳定
情绪长期有过大波动的人，更容易患上高血压疾病。
因为在情绪不稳定的时候，交感神经会比较兴奋，升高血管的阻力，引起高血压。
若本身就是高血压患者，在情绪不稳定的时候，脑血管可能会受到直接的冲击，很可能引发脑出血。

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稳定血压， 2件事不能少
1、补营养

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