少吃油，血脂就能降下来？只知道不吃油就错了，也要避开3大误区导语：缺乏运动、暴饮暴食等

导语：
缺乏运动、暴饮暴食等问题，
让很多年轻人的血脂也高了起来，虽然高血脂这个疾病听上去非常的中老年人，
但是在我们国家每10个成年人当中就有4个人已经患上了高血脂。

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高血脂可以说是一个隐匿的“杀手”了，由于它的出现并不会给身体带来一些症状，在早期也很少有外在表现，
但是高血脂所带来的动脉粥样硬化却是非常危险的一种因素。
【少吃油，血脂就能降下来？只知道不吃油就错了，也要避开3大误区】动脉粥样硬化
，一旦并发，最常见的结果是冠心病，脑中风，肢体缺血，
甚至是坏死等等，可以说是非死即残了，
此诱发的心脑血管疾病死亡人数，每年也会远超300万人。

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01
高血脂的3大危害，稍不注意，它就找上你
血管硬化
血脂升高最直接带来的就是血管硬化，当脂肪大量堆积在身体当中，长期沉积在血管壁上，就会容易导致血管壁受损，
此时会容易导致血管硬化问题出现。
冠心病
血脂升高还会导致冠心病出现，
由于血脂长期升高会容易导致动脉硬化，
此时会容易导致动脉里的血流渐小心，肌注血量也会变小，
当心肌出现缺血时，就会容易带来冠心病的问题。

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损害肝部功能
患高血脂疾病的时间非常多，会容易导致脂肪肝问题出现，从而诱发动脉粥样硬化，肝小叶损伤等问题，此时会导致肝硬化，
损伤肝脏功能出现。
02
高血脂一般会有哪些症状？
1、高血脂在平时的生活里最常表现症状为健忘
，失眠，头晕，精神不振，总是容易感觉劳累。

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2、高血脂的问题若是比较严重的话
，会出现
胸闷，气短，头晕，头痛，心慌，
不能说话等方面的症状，不及时治疗的话
，会容易导致脑中风，冠心病等严重疾病出现。
3、若是血脂长期处于一个非常高的状态
，会容易带来动脉粥样硬化，从而诱发冠心病以及周围动脉疾病等疾病出现，严重者甚至会诱发
心肌梗死，心绞痛，脑卒中以及间歇性跛行。

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03
少吃油，血脂就能降下来？
其实血脂和我们大家吃进来的脂肪并不是同一个东西
，食物当中的油脂会在身体当中转化为脂肪，给身体提供能量。
若是摄入过多的脂肪才会涉及脂肪储存的问题，那么多余的脂肪很有可能会存储在肝脏当中，也有可能会升高血脂
，脂肪摄入过多确实会容易导致血脂升高的问题出现。
但是我们大家不知道一点
，对血脂影响最大的并不是油脂，而是碳水。

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馒头，米饭，面条等碳水化合物会在肠胃当中被分解为葡萄糖，这
些葡萄糖一部分会调节血糖水平，一部分会转化为肝糖原储存在肝脏里。
多出来的糖分就会转化为脂肪，若是肝脏无法储存更多的脂肪，
那么就会不断的升高泻者，从而危害身体健康。