孩子正是长身体的时候胃口好，多吃滑嫩菜，鲜嫩美味，补充蛋白质周末的美好时光总是很快就过

周末的美好时光总是很快就过去了，大家玩的开心吗？今天又到周一了，天气依然很晴朗，阳光明媚，气温已经达到了十几度，接下来几天的温度都十分宜人。春暖花开万物复苏，草长莺飞，虽然到春天了，但昼夜温差大，大家一定要注意防寒保暖，不要在这美丽的季节感冒。春季是黄金养生季，这个时候最适合吃一些滋补身体的养生食补，吃的规律吃的营养，这样才有利于我们的身体健康。春季养好身体，提高免疫力，强身健体。今天给大家带了几道养生食谱，一起来看看吧。

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【孩子正是长身体的时候胃口好，多吃滑嫩菜，鲜嫩美味，补充蛋白质】今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。
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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。
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今天是二月最后一个工作日，认真工作的同时，也不要忘了注意自己和家人的身体，多吃点养生滋补的食物，早晨可以早些起来，吃完早餐可以适当做一些舒展身体的运动，有利于健康发展。以上食谱赶紧做给家里人吃吧，把身体养的棒棒的。