韭菜|胃口不好就要吃“它”，1块5一斤，小孩吃了长高高，营养促消化

胃口不好就要吃“它”，1块5一斤，小孩吃了长高高，营养促消化！作为一名妈妈，最愁的大概就是小孩的身体和大脑了，我们都希望自家小孩长得又高又帅还聪明，现在都说孩子要从娘胎里就开始培养。所以我现在每周都会给孩子做好吃的，比如这道菜——韭菜土豆丝，就非常的健康营养，孩子经常土豆开胃促消化。土豆据说是全世界营养最丰富的的食材之一。营养学家说，一个人每餐只要吃上土豆和全脂牛奶，就能维持1天所需的营养元素。我隔三差五就会给我儿子做这菜，一起来看看吧。

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By 非儿爱美食配料：韭菜 1把、土豆 2个、色拉油适量、精盐适量、鸡精适量、十三香适量烹饪步骤：1.韭菜洗净切段

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2.土豆去皮

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3.插成丝，过凉水捞出

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4.起油锅放土豆丝

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5.加十三香

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6.加韭菜

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7.加盐炒匀

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8.加鸡精炒匀
【 韭菜|胃口不好就要吃“它”，1块5一斤，小孩吃了长高高，营养促消化】
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烹饪小贴士：1、铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。2、马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。3、土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。大家喜欢吃土豆丝吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。