【健康】远离猝死~万事请以身体为重！ yuanlicusi远离/猝死猝死诱因和预

yuanlicusi
远离/猝死
猝死诱因和预防方法

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2月23日下午消息，对于今日网传“字节28岁员工猝死” ，字节跳动于今日下午向新浪科技提供内网发文截图，图片中称2月23日13时43分，从医院获知，在抢救41个小时后，吴同学不幸离世。他终究还是没有挺过来，逝者安息。
【【健康】远离猝死~万事请以身体为重！】近年，猝死的案例新闻频频曝出，引起了社会的关注， “996”、“加班”“过劳”等字眼也引起了诸多争议。中国心律失常联盟公布的数据显示：以13亿人口推算，我国每年心脏性猝死总人数高达54.4万。在工作时猝死，听起来似乎不可思议，但如果你的生活习惯不好，或者本身存在潜在病因，那可要当心了......

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01
有猝死风险人群
1.抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。
2.打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。
3.过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。
4.熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
5.生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
6.肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。
7.久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
8.抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
02
周围人应该怎么做？
如果遇到突发病情，可能出现猝死的患者，周围人能够做的事情是两件：一是为呼吸、心跳骤停的患者采取心肺复苏措施；二是打电话给120 ，及时将患者送到医院去抢救。
心肺复苏对很多可能导致猝死的急症可能会有效，如心肌梗死、恶性心律失常、脑出血、甚至肺栓塞导致的心跳骤停。心外按压并不复杂，普通人经过一定的培训也能掌握。要特别强调抢救的及时性，心肺复苏的抢救成功率与开始心肺复苏的时间有很大的关系。

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如果是在4分钟内开始心肺复苏，成功率可以达到50%；如果在4-6分钟内开始，则其成功率降至10%；如果超过6分钟才开始心肺复苏，脑细胞已经开始发生不可逆性的损害，其成功率仅有4%甚至更低。
所以，如果遇到心跳骤停的患者，我们要做的是第一时间为患者进行心外按压，同时让周围人帮助呼叫120 ，切忌盲目给亲戚朋友打电话而浪费宝贵的救治时间。
03
预防猝死，现在做起
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。