医生建议：女人月经期间，多吃4种食物，或助暖宫排毒，滋养子宫导语：众所周知

导语：众所周知，当女性每个月都有几天感到不舒服时，这段时间被称为生理期，事实上，月经有很多好处，它不仅可以排出垃圾毒素，还可以加快身体的血液循环，当女性来“姨妈”时，需要吃更多能维持子宫的食物时，她们必须注意这一点。
月经也是卵巢周期性分泌雌激素和黄体酮的过程，这也就会导致子宫内膜增厚并开始脱落，月经对女性朋友来说非常重要，如果女性没有月经，这将意味着女性朋友不能生育，这也表明子宫和卵巢存在问题。
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正常情况下在月经期间，由于盆腔淤血和前列腺素的作用，一些女性会出现下腹部和腰椎下垂、肿胀等不适，以及腹泻等胃肠功能障碍症状，同时少数人会有严重的痛经和头晕。
在月经期间，女性必须养成良好的生活习惯和饮食习惯，否则会加剧宫寒现象，使妇科疾病变得越来越严重。

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最好避免以下3种损害子宫的行为
1、长时间熬夜
熬夜已成为许多年轻女性的坏习惯，长时间熬夜不能保证身体的新陈代谢，正常的手术也会影响体内毒素和杂质的排泄，这会在很大程度上损害子宫，增加子宫疾病的风险。

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2、喜欢穿肚脐装
许多女性在夏天经常喜欢穿肚脐衣服或穿得不好，这不仅会导致胃肠道寒冷，而且子宫也容易受到潮湿和寒冷的侵袭，受潮和寒冷侵袭子宫也容易损害你的健康，如果子宫受到寒冷的严重影响，也很容易直接影响女性的月经和未来的妊娠问题。

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3、多次人流
在生活中，许多女性的子宫受到了伤害和疤痕，这主要是由多次人工流产引起的，许多女性没有做好相应的避孕工作，导致多次意外怀孕，意外怀孕后通过药物流产或人工流产终止妊娠会对子宫造成明显损害，降低妇女的子宫功能。

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医生建议：女人月经期间，多吃4种食物，或助暖宫排毒，滋养子宫
1、火龙果
许多女性在减肥期间会吃火龙果，但是火龙果属于寒凉的食物，对于体质寒冷的女性，过量食用火龙果会增加宫寒症状，导致月经不调或痛经，因此女性必须控制美味火龙果的数量，尤其是在月经期间少吃或不吃。

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2、玉米
玉米是我国重要的粮食作物，也是一种粗粮，不要低估玉米，它含有丰富的营养成分，平时经常吃玉米可以为身体补充足够的营养。
对于月经期间的女性朋友来说，如果她们能经常把玉米带到餐桌上，这可能有助于调节她们的情绪，改善负面情绪和其他不良情绪，它也有助于温暖子宫和排毒，促进子宫内有害物质的顺利排泄，使她们的月经更加规律。

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3、红豆
据推测，大多数女性朋友都应该明白，红豆是她们平时经常食用的一种豆类，但它们含有非常丰富的营养，女性朋友平时常吃一些，可以补气养血，在一定程度上，它也有助于改善贫血或气血不足，促进血液循环。