阳春三月，“吃三豆，食三芽，饮三水，做三事”，身体安康少生病( 二 ) 导语：阳春三月

美食推荐：萝卜苗汤。
【饮三水】
第一水：蜂蜜水

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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，喝蜂蜜水可以有效地排除体内毒素，起到美容养颜的功效。早上喝一杯蜂蜜水可以预防骨质疏松，而且有很多营养可以有效地被人体吸收，对身体非常的好，但是注意蜂蜜水要用温水调兑不要用开水，可以配合早餐一起。
第二水：蒲公英水

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蒲公英又叫“婆婆丁” ，在早春发芽，被称之为“天然下火草” ，将婆婆丁的叶子经过清洗、晾干、烘炒制成茶叶，喝起来很是清香可口，有清热解毒、下火的功效。
第三水：柠檬水

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众所周知，柠檬里含有很多维生素，它是人体所必需的，另外柠檬水还有美白养颜的功效。此外，它还是早餐的“开胃汤” ，能促进人的食欲并提高消化功能，预防便秘。但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
【做三事】
第一事：春捂
老话说：“春捂秋冻” ，不无道理。春天的天气乍暖还寒，一定不要急于脱掉衣服，遵循“下厚上薄”的原则，做好“春捂” ，要捂好腹部和双脚，以免受寒。
第二事：揉腹
揉腹可以调理脾胃，调和气血，培补神元，提高免疫力，因此阳春三月，这个动作很重要。
第三事：运动
春天来了，空气清新，适当的运动不但能锻炼身体，还可以抵御“倒春寒”的侵袭。
阳春三月， “拂面东风，虽然料峭，毕竟寒轻” ，春意随之而至，但是还是要避免倒春寒， “吃三豆，食三芽，饮三水，做三事” ，身体安康少生病。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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