湿气重的人不能食6种食物，越吃湿气越重，很多人不知道很多人

【湿气重的人不能食6种食物，越吃湿气越重，很多人不知道】很多人，特别是年轻人，喜欢吃一些油炸食品和凉性食品等。油炸食品不仅会使身体摄入过多脂肪，增加身体负担，还会增加体内湿气。再吃凉性食品，会使体内的湿气聚集更多，如果体内湿气较重，就容易导致生病。当我们发现自己的湿气过重时，需要及时调整，争取早日祛湿，这样才能恢复我们的健康。湿气重的人在生活中应注意尽量避免这6种食物，远离湿气过重对身体造成的危害。

文章图片
1.西瓜，西瓜属于寒性食品，而且容易伤脾胃，因此脾胃虚弱或大便不畅的人最好少吃。正常人也不宜吃太多，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻，而且糖含量也较高，如果吃太多，不仅会加重体内湿气，还会使你发胖。

文章图片
2.芒果，芒果是湿热水果，多吃会上火，而且芒果性用湿毒，多食伤脾。对于许多体质湿气偏高的朋友来说，他们应该少吃或不吃。此外，对于患有哮喘、水肿、脚气病、肿瘤、白带异常和皮肤病的患者，建议不要食用。
3.西红柿，湿气过重的人必须少吃西红柿。虽然西红柿中含有丰富的营养和维生素，但是西红柿属于水分含量较高的凉性食物。一旦吃太多会导致你体内的湿气就会变得更严重。会造成人体的机能降低，甚至细菌会入侵，危害人体健康。

文章图片
4.香蕉，湿度偏高的人也要少吃香蕉，香蕉也是凉性的。吃太多香蕉会导致消化不良。香蕉虽然具有清洁肠道的功能，但过量食用会导致肠胃胀气，而湿气过重的人过量食用会导致体内湿气过多，身体会逐渐消瘦，身体机能也会随着湿气的增加而逐渐衰退。
5.柿子，如果柿子吃得太多，很容易加重体内湿气，特别是柿子中的含糖量也比较高，而柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌等矿物质形成化合物，人体无法正常吸收。正是这些营养素的减少会加重水分。尤其对糖尿病患者来说，如果吃太多，会容易造成血糖水平不稳定，体内湿气更加严重。

文章图片
6.蛋糕，很多人平时喜欢吃这些蛋糕这样的甜食，但是奶油的摄入量也很大，这些食物摄入过多容易使血糖升高。而且，甜味的蛋糕热量高，经常吃还会导致肥胖。平时吃得太多身体会产生过氧化物。这些物质容易导致体内水分积聚，不利于湿气过重的改善。

文章图片
湿气过重的人应该需要多注意饮食，应该避免过多吃油炸食品，凉性食品和寒性水果，养成良好的生活习惯。除了多吃有助于祛湿的食物外，还应少吃冷饮加重体内湿气的冷食。另外，要加强运动，注意日常保暖工作，保证充足的睡眠时间，经常泡脚等，这也有助于去除体内湿气，争取早日祛湿，不然体内湿气过重会危害人体健康的发生。