滋补菜|天气越来越冷孩子发育越来越慢,多吃滋补菜,补钙促发育,防受寒
时间真是飞快啊,霜降节气已经从我们指间溜过去了,霜降后的今天难得出现大太阳,太阳暖烘烘照在孩子身上真是舒服极了。不过霜降后的温度是持续下降的,今天最低温度只有6度,所以就算天气暖和,我们的保暖工作也不能忘记哦。天气凉了,不仅衣服要穿起来了,同时饮食上也要开始调整了,多吃一些滋补身体的羊肉或者是牛肉,增强体质,并且早晚可以喝一些暖身体的羊肉汤,不仅让人全身暖和,同时再冷的天气也不怕了!
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉,不仅色泽艳丽,而且营养爽口,孩子非常爱吃。孩只有吃多了饭菜,才能够补充更多的营养物质,从而使得发育更加迅速,对健康也是非常有益的!
文章插图
彩椒是一种常见的蔬菜,它含有丰富的钾元素,其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克,所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素,从而提高自身免疫力,保持兴奋与活力,促进良好的性格养成。彩椒中还含有丰富的维生素A,这种物质对孩子的眼睛非常好,有助于养眼明目,保护视力健康。
文章插图
彩椒中含有丰富的蛋白质,维生素,胡萝卜素,无机盐等等,孩子吃了可以促进身体全面发育。还含有一定量的维生素C,这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环,保护血管健康。除此之外,还含有丰富的磷元素,可以帮助孩子的大脑和神经系统发育,促进骨骼和牙齿发育,让孩子更聪明更高大。
文章插图
牛肉是很多人爱吃的食物,它含有丰富的优质蛋白,并且脂肪含量非常低,孩子常吃可以促进身体发育,而且不用担心会长胖。牛肉中含有丰富的维生素B6,这种物质可以有效增强人体免疫力,促进蛋白质的新城代谢与合成,帮助孩子身体快速发育。
【 滋补菜|天气越来越冷孩子发育越来越慢,多吃滋补菜,补钙促发育,防受寒】
文章插图
牛肉中还含有丰富的铁元素,帮助孩子补充铁元素,从而有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外,牛肉中还含有大量的钾元素,锌元素,镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6,这些物质可以有效增强孩子的免疫力,让孩子生病少,增强体质,变得更壮实。
文章插图
在忽冷忽热的天气下,孩子的抵抗力容易下降,孩子们平时不仅要穿好,更重要的是吃好,有效的养护身体健康,秋冬更安康!
- 天气一点点回暖周五高达10度,家人多吃3种如意果,寓意健康如意
- 女性|女性秋天养生,要学会吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤,活血滋补
- 维生素u|胃损伤,冬天少碰2种“禁果”,多吃2种“养胃菜”,胃病不敢来扰
- 含有|孩子进入青春期吃饭挑食身体缺乏营养,多吃营养菜,补充营养
- 冬季|冬季是孩子黄金发育期想吃海鲜补营养,多吃鱿鱼菜,爽口食欲好
- 肺间质纤维化|血瘀在哪,病就在哪!每天一道凉菜、一个揉腹法,让气血活起来,三焦通畅!
- 种植|【小布调查】紫菜薹还有野生的?大多野菜可能并不姓“野”
- 蔬菜|隔夜菜吃多了易致癌?这5种隔夜菜,确实不宜吃.
- 云南|这野菜花果同枝,不仅能消炎,还可以清热毒,花、嫩芽、果都能吃
- 薤白|农村常见野菜小根蒜,人称薤白,常吃能健脾开胃,好吃下饭别错过