肺间质纤维化|血瘀在哪，病就在哪！每天一道凉菜、一个揉腹法，让气血活起来，三焦通畅！疫情|防控|从业人员|高风险|疾

血瘀
血瘀是影响当代人健康的常见隐患，中老年常见的冠心病、颈动脉斑块等疾病，其实都和血瘀有关联。而今天专家将会分享一种1+1＞2的活血法，可以治疗上中下三焦的血瘀。
病例：王阿姨，患有20多年的类风湿关节炎和肺间质纤维化，最严重时膝盖抽出7管积液，无法行走，一活动就喘。在以往经验中，肺间质纤维化是一种不可逆转的疾病，而张主任抓住肺间质纤维化和类风湿关节炎的共同病机——血瘀，采用“1+1＞2的活血法”，治疗4年后，王阿姨停掉了所有药物，疾病也没有再次发生。

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脏腑功能失调会形成瘀血，瘀血反过来又会影响到经脉运行，导致经脉不通，脏腑失去濡养，所以瘀血既是病因也是病理产物。
血瘀在不同部位，活血化瘀的侧重点也会有所不同。

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上焦心肺，肺主气，心主血脉，二脏都需要气血运行通畅，所以治疗上焦血瘀的秘诀，就在于“行”字。气行则血行，而枳壳是理气宽中、行滞消胀的经典药，用它和活血药搭档，可以实现功效1+1>2。

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代表方：血府逐瘀汤
【组成】桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡
桃仁、红花加上四物汤（当归、生地黄、川芎、赤芍）活血，四逆散（赤芍、枳壳、甘草、柴胡）行气，桔梗宣肺开心气，引药上行；牛膝补脾肾，引药下行，升降有序，使得气得行、血得活、瘀得化。通过行气的方法化瘀，来治疗心肺的疾病。

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药方使用需遵医嘱。
容易胸闷气短、憋气等上焦心肺有血瘀的人群，日常在家可以适当吃些紫苏。
紫苏拌凉菜
【食材】紫苏叶50克、芹菜30克、黑木耳30克、洋葱5克（比例可以根据自己的喜好和体质调整）
【做法】芹菜切断、洋葱切丝、木耳切块、紫苏剁碎，加上醋、生抽、糖、蒜末拌匀就可以吃了。
紫苏是辛温解表药，能驱寒，同时还可以宣肺行气宽中；芹菜有平肝清热、祛风除湿、凉血活血的作用；黑木耳能补肾益气，活血止血，还能降压；洋葱能温补活血，还能降血脂。

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张主任每天都会吃这么一盘凉拌菜，还会用紫苏泡水喝，来预防血瘀。

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病例：李阿姨，吃凉的胃就不舒服，经常胃胀胃酸还烧心，吃完饭就会不停地打嗝，特别痛苦，做过胃镜肠镜诊断为慢性萎缩性胃炎，张主任认为萎缩性胃炎的主要病是气滞血瘀，也是给李阿姨用了1+1＞2的活血法，只看了两次，阿姨的病情都缓解了。

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中焦血瘀的表现
腹部刺痛或胀痛、按压后疼痛加剧、恶心呕吐、食欲不振、面色黧黑、肌肤甲错、唇甲紫暗。

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治疗中焦血瘀，秘诀在于“调”，调脾胃、调虚实、调气机。香附是血中气药，能通行十二经气机，具有行气解郁、调经止痛的作用，用它和活血药搭档，可以活血调脾胃。
代表方：膈下逐瘀汤
【组成】五灵脂、当归、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、乌药、元胡、甘草、香附、红花、枳壳