健康|新年伊始，最具性价比的养生方式莫过于运动!

2021，我们经历了很不平凡的一年!
也许我们很多人在事业上取得了较大成就，享受着成功的喜悦;
也许有人虽然奋力打拼，却业绩平平，没有取得多大进展，苦于尚未找到突破目标的良策;

文章插图
也许有人遭遇到困惑乃至苦难，仍然处于一蹶不振的心理折磨之中!
朋友，无论你处于哪一种情形，一切都已经成为过去了!
2022虎年，已经不知不觉来到了我们的眼前!让我们与过去作个了断，以一种全新的姿态，进入新的一年吧!
新年伊始，我们又开始谋划着未来一年的发展，制定生活的计划和工作的策略。
但是，无论你在生活上有多少目标愿景，在工作中又有多大宏图伟略，都必须首先要把运动健身纳入到最基本的生活内容之中!
因为我们要实现任何人生目标，都必须以身体健康为基础，而我们所做的一切，都必须以幸福快乐为依归，而幸福快乐首先是建基于身体健康的基础之上的!

文章插图
但是，我们很多人在这个问题上，往往很容易做出两个极端，要么就为了工作，为了挣钱，拼了命地去熬而不顾健康;要么就养生健康意识极强，拼了命去吃各种各样的保健品!
众所周知，任何人的生活和工作，都需要健康的体魄作为有力的支撑和坚强的后盾，这是毫无疑问的!
只不过前者忽略了这种健康意识，而后者却过犹不及，走了极端，花了钱，还可能损害身体!
其实，养生保健最具性价比的方式莫过于运动!运动，不但可以让你强健体魄，精神焕发，还可以治愈心灵创伤，乃至身体疾病!
从中医的角度来说，动者生阳，运动有助于保持阴阳平衡，确保健康;从西医的角度来讲，运动能够促进血液循环，加速排毒，更有利于减肥!
还记得为了捐肝救儿子，短时间内通过运动治愈自己脂肪肝，成功挽救儿子生命的陈玉蓉女士的故事吗?
不吃药，不打针，仅靠每天走路运动，持续了七个月，脂肪肝疾病就不药而愈，消失得无影无踪，连医生都感到不可思议，惊讶不已!她自己本人获得了健康，又能成功挽救了儿子的生命!
运动，还是治愈心理疾病的良药。当你在生活上或者在工作中遇到烦心事，心里闷闷不乐，甚至烦恼不堪而不能自拔时，你出去做做运动，出一身汗，你会感觉马上轻松下来!
如果坚持一段时间，甚至养成运动的习惯，你所有的心理问题都会随风飘散，让你精神焕发，精力充沛!

文章插图
大家所熟悉的女神明星郑秀文，曾经患有严重的抑郁症，整个身心都处于严重的焦虑、崩溃状态，甚至暴饮暴食又导致身体发福!
医生建议她不吃药，尝试运动，于是，她每天跑步十多公里，这一跑就一直坚持了十多年!
她用自己的实际行动，不但治愈了抑郁症，还成功地抵抗住了岁月这把“杀猪刀”给自己刻下的痕迹，实现了容颜逆袭!
运动使人年轻!一位资深美女导游，带团出游登山时说，“我年纪大了，恕不陪伴!”
众人以为她偷懒，看上去还不到30岁，比起团员中很多人都还年轻!她亮出身份证一看，人家已50有一!
众人遂问保持年轻的秘诀，答曰:运动!每天坚持跑步或者游泳，数十年如一日!

文章插图
事实上，很多人都知道，运动对于我们身体健康的重要性。但是，可能会有很多因素导致我们没法真正做到或者坚持下来!