怀孕初期应注意什么女性怀孕初期饮食禁忌女性|怀孕初期|饮食禁忌

【导读】女性在怀孕时就要更加的注重自己的饮食，因为此时你的饮食会直接影响到肚子里宝宝的健康，那么女性在怀孕时要注意哪些呢?有什么饮食禁忌吗?
合适的饮食计划
方建业的母亲得知陈蓉怀孕后，非常高兴。和他爸爸一商量，决定从老家来看他们。今天方建业把父母一接回家，让他们和陈蓉聊着，自己就忙着上超市采买去了。他买了鸡和甲鱼，还买了一些蔬菜和水果，心里想甲鱼鸡汤最补人，爸妈来一趟不容易，陈蓉怀孕后一直也没什么胃口，让他们一起补补。回了家，也没让其他人动手，自己一个人就去准备饭菜了。不一会儿，香味就飘出来了。方建业的母亲闻到说你熬什么这么香。方建业得意的说：“是甲鱼鸡汤，想给你们补补。”方母亲忙说：“甲鱼?甲鱼活血，初孕的人不能吃，吃了容易造成流产。”方建业听了，一脸的怀疑。方母的说法对吗?
【怀孕初期应注意什么女性怀孕初期饮食禁忌】方母说得很对，孕妇不能吃甲鱼。甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，吃了容易造成流产。
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孕妇营养可是孕期的一件大事，方建业需要好好学习。孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好” 。孕期饮食该如何调节呢?

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