2月忽冷忽热经常感冒体质都变差了，多吃营养主食，增强体质时光飞逝

时光飞逝，转眼间2月最后一周已经开始了，回首上周雨水节气了，本周开始新的一周温度明显上升回暖了！2月是个吉祥月，春节情人节和元宵节都结束了，全家人都红红火火，虎虎生威！2月最后一周春节正月也结束了，大家都开始复工赚钱，孩子们也开学了，在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水结束后，暴雪和霜冻也结束了，本周开始气温回升到0度以上，但是早晚冷中午热，忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多，大家要注意保暖，早晚多穿衣服保暖，春季就要食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的“主食”是番茄牛肉面的食谱。相信很多人都吃过，但是你真的会做吗？我们一起来看看吧！西红柿营养丰富，其中水分含量非常充足，非常适合夏季食用，能有效预防儿童中暑。此外，它还富含矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸等。以及一定量的维生素A ，这些维生素A会在人体内转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育并使孩子长得更高更壮。西红柿酸甜，能有效刺激人体分泌消化液，刺激食欲和消化。
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西红柿富含维生素、矿物质和其他营养元素。儿童在日常生活中常吃西红柿，可以有效提高自身免疫力，预防许多常见病的发生，对其身体健康非常有益，可以有效降低儿童因严重腹泻导致的死亡率。牛肉是一种非常美味的肉类食物，它营养丰富，富含优质蛋白质，脂肪含量非常低。牛肉中含有的维生素B6对儿童的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高儿童的免疫力，促进体内蛋白质的代谢和合成，从而促进儿童的生长发育。
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牛肉中也含有丰富的铁元素，所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需的铁元素，而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉中还含有大量的钾、锌、镁、谷氨酸等。这些营养素可以与维生素B6结合，增强儿童免疫力，使儿童少生病，更健康。
【2月忽冷忽热经常感冒体质都变差了，多吃营养主食，增强体质】雨水结束了，开始进入2月尾声了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！