爸爸早餐就爱吃“它”，不仅防脱发，更防中风，老人最应该多吃现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
我家最近早餐出现土豆饼的几率非常高，家人喜欢，特别省时间，味道好，颜值高，前一晚上蒸好土豆，第二天花10分钟搞定，我爸爸最喜欢吃了。其实土豆除了好吃以外，很多人都不知道土豆防脱发和防中风的作用，土豆含钾量极高，每周吃上五到六个土豆，患中风的几率就会下降40%多，用新鲜的土豆片反复涂抹脱发部位，可以生发乌发，效果显著，最主要的是土豆是日常生活中常见的食材，便宜好吃还好用，了解到这些，你更应该给家里的老人多吃点，不过量，每周吃上五到六个，防止中风最好了。爸爸早餐就爱吃“它” ，不仅防脱发，更防中风，老人最应该多吃。
土豆饼

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By升起的新阳
配料：
土豆2个、胡萝卜1小段、香菜少量、香肠1根、玉米粉适量、椒盐少量、精盐少量、无盐黄油15克
烹饪步骤：
1.土豆去皮洗净，胡萝卜洗净一起放入蒸锅蒸熟。

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【爸爸早餐就爱吃“它”，不仅防脱发，更防中风，老人最应该多吃】2.香菜、香肠切好、玉米粉备好。

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3.土豆用叉子压碎，胡萝卜切粒，和香肠、香菜、玉米粉、椒盐、盐一起拌匀。

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4.整成圆饼状。

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5.平底锅加热，放入黄油。

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6.放入土豆饼。

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7.两面煎熟就可以

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烹饪小贴士：
1、土豆性平，味甘，无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便，对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著，现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 2、土豆里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最，所以，每天适当的食用一些土豆，所摄取的营养价值却是其他食物的好几倍。 3、土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！