莲藕|糖尿病人要多吃蔬菜？但这5种蔬菜食多了，血糖就会“放肆” 山药|糖尿病人|血糖|食物|身体

糖尿病是一种由于胰岛素缺陷而造成血糖分解功能减弱的疾病，所以对于糖尿病患者来说，饮食方面十分的重要。很多人都知道，无论是糖尿病还是其他疾病，多吃一些新鲜的蔬菜，总是会对身体有好处的。但是，以下这五种蔬菜，建议糖尿病患者尽量的少吃或者不吃，因为这五种蔬菜会提高身体的血糖，增大糖尿病患者病情。

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糖尿病患者需注意，这五种蔬菜要少吃
一、土豆
土豆中含有大量的碳水化合物，是很容易提高糖尿病患者的血糖的，所以建议糖尿病患者少吃。如果非要吃，那就在吃土豆的同时，减少米饭的摄入，这样才能使血糖平衡一些。而且土豆的做法也一定要注意，尽量的蒸煮或者炒食，千万不要用油炸，比如炸薯条，这样对身体是百害而无一利的。

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二、干百合
作为食物的干百合，可不是我们看到的美丽的鲜花。干百合的主要成分就是碳水化合物，所以糖尿病患者应该将其当作主食来食用，而且不要过量食用。
三、莲藕
【莲藕|糖尿病人要多吃蔬菜？但这5种蔬菜食多了，血糖就会“放肆”】莲藕中含有大量的淀粉，尤其是七孔莲藕，不仅含有大量的淀粉，莲藕内的水分也特别的少，如果非要食用的话，尽量煲汤食用。当然，即使是煲汤，莲藕中还是含有大量的淀粉以及碳水化合物，所以建议糖尿病患者还是少食为妙。

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四、芋头
芋头中的主要成分就是淀粉，对于正常人来说可以当做菜来食用。但是对于糖尿病患者来说，芋头相当于一份主食的含量了，需要当作主食而不能当作菜来食用。而且，芋头在蒸煮之后，其中的热量及糖分都会增高，所以还是建议糖尿病患者们少吃的好。

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五、山药
山药内含有大量的营养物质，对于正常人来说，常吃山药有很大的好处，可以预防肿瘤、延缓衰老。但是同时，山药中还含有大量的淀粉和糖分，所以对于糖尿病患者来说，山药可不是什么大补的食物了，一定要适量的食用。
温馨提示
糖尿病患者本身分解体内的血糖的能力就低，所以饮食方面一定要多加留意。不要因为一时的嘴馋，而对我们身体造成不可逆转的伤害。虽然上诉蔬菜不建议糖尿病患者吃，但是大家可以吃一些有利于血糖分解的食物，比如菠菜、油菜、苦瓜、黄瓜、小白菜、南瓜等，也是一样的美味哦。