②腋下疏通法

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想要我们的胸部畅通 ， 腋下一定要疏通！
发脾气 ， 生闷气 ， 都会让肝产生大量的邪气 ， 因此每天拍打腋下可以很好的将肝的邪气排掉 。
除了排除肝的邪气外 ， 还能缓解我们女性的胸部胀痛 ， 排出胸部堆积的垃圾毒素 ， 减少腋下的废脂、废气 。

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像我们手劲儿大的可以用手掌拍一拍两个腋下 ， 每天都要坚持拍 ， 腋下有一个非常重要的极泉穴 ， 它是心经中的重要穴位 ， 经常拍打刺激 ， 不仅可以让我们胸部和腋下畅通 ， 包块消散 ， 还对心脏气血循环有非常好的效果 。

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像我这种手劲儿比较小 ， 感觉用手拍久了手掌痛 ， 就可以借助这个拍打板啦 。
材质是硅胶的 ， 很柔软 ， 不会像木质板子一样拍上去生疼 ， 可以达到很好地刺激穴位 ， 疏通经络淤堵的效果 ， 而且上面有颗粒凸出 ， 能更好地帮助我们疏通腋下淋巴 ， 活血化瘀 。

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关键是借助工具 ， 不累人 ， 容易坚持下去 ， 每次拍个30~50次就可以了 ， 可以早上晚上各一次 。

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③敷上热毛巾
拍打腋下和按摩胸部之后 ， 不要忘记 ， 最好将毛巾在热水中浸透拧干 ， 将热毛巾热敷在我们的胸部和腋下 ， 这样对于疏通的效果更好 ， 别忘记啦 。
【脖子有结节】
拍打肘窝+揉一揉脚趾缝 。 胳膊肘窝处有许多穴位和经脉 ， 拍打胳膊肘窝能够在一定程度上疏通经络和穴位 ， 可以给身体排毒 ， 排浊气 。

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拍打之后出痧 ， 就是毒素排出体外的表现 。

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如果脖子上有包块 ， 疙瘩的 ， 就多揉一揉脚趾缝 ， 用手搓就可以 。 两个脚经常搓 ， 目的是让气血流通 ， 像有的人脚趾缝会流黄水 ， 这类人就很少在脖子上长包块 ， 这是因为毒素都从脚缝中流走了 。

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2、疏通肝经和膻中 ， 身体畅通
①肝经疏通法
不知道你们有没有仔细观察过 ， 身体容易长结节 ， 包块的地方 ， 都是肝经的走向上 ， 比如脖子上、胸部 ， 尤其是女性 ， 女性天生敏感 ， 情感细腻 ， 更加感性 ， 也容易意气用事 。 若是生活压力过大 ， 情绪失常 ， 总是哭泣、生气 ， 那么身体就会淤堵 ， 引起气血不畅 ， 所以女性长结节的几率是高于男性的 。
所以一定要保证肝经的通畅 ， 我们身体才不容易长包块 。 肝经也可以通过拍打的方式来疏通 ， 尤其是我们大腿内侧 ， 非常容易进行拍打 。 顺着下面肝经的走向图 ， 不用精准的去找每个穴位 ， 只要大面积的去拍打 ， 让这块区域通畅就可以了 。

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举个例子 ， 如下图一样 ， 大腿外侧为胆经 ， 内侧为肝经 ， 像这样拍打肝胆兼顾 ， 都能得到很好的疏泄 。

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