建议 ， 日常养护血管 ， 可以多补充些绿色蔬菜 ， 它含有维生素和纤维素过多 ， 经常食用 ， 对血管弹性提升有帮助 。

其次 ， 多补充微量元素
机体运行不开元素的补充 ， 而导致脑梗出现的重要因素 ， 有60%都是因为高血压造成的 ， 因此 ， 想要减少脑梗出现 ， 请注意血压控制 。
最后 ， 积极参加锻炼
锻炼也是养护血管的主要方式 ， 在进行锻炼时 ， 不仅会让血液循环速率提升 ， 减缓血液粘稠度 ， 还会让压力得到释放 ， 让心情得到放松 。
随着心情变好 ， 有助于血液流动和血压平稳 ， 对身体和血管都有好处 ， 建议 ， 每天要有30分钟以上的运动时间 ， 每周最好有5次以上运动 。
不过 ， 在运动时 ， 要注意运动量的控制 ， 运动量过重 ， 会让心脏跳动加快 ， 血液流动速率增加 ， 引起血管壁受到冲击力增大 ， 造成血管损伤出现 。

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