钙质|再忙也要给孩子做3道菜，补充钙质，增强免疫力，孩子爱吃长高个

孩子正是长身体的时候，为了让孩子长得更快，必须要通过饮食补充身体需要的营养物质，特别是钙的吸收充分，才能让孩子身体长得更快更高，还可以增强免疫力，让孩子少得疾病。对于家长朋友，即使你再忙也要给孩子做下面这三道菜，不但可以补充钙质，还可以增强免疫力，只要坚持给孩子吃，你的孩子个头就会长得比同龄孩子高。

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1.韭菜炒豆皮，韭菜和豆皮的营养价值都很高，韭菜虽然是一种蔬菜，但韭菜营养价值却很高，还可以开胃健脾，有一定的韭菜香味，特别是喜欢这种味道的人，总会把韭菜当做经常吃的一种蔬菜。豆皮的营养价值，更是豆类当中值得选择的食材，含有优质蛋白质，含的钙质比较丰富，还可以促进新陈代谢，夏季可以经常吃。通过韭菜炒豆皮可以帮助小朋友补钙，个头长得很快，经常给孩子吃这道美食，个头明显比同龄孩子高出半头。

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2.蛇瓜炒鸡蛋，蛇瓜是很有营养的一种蔬菜，样子长得像蛇一样，就起名叫蛇瓜，肉质白嫩，味道比较鲜美，还含有大量的钙质元素，更有利于身体骨骼吸收，补钙的效果很明显。特别是孩子吃，能增高速度加快，还可以预防骨质疏松。特别是蛇瓜炒鸡蛋，这两种食材搭配更是孩子补钙最佳选择，还可以增强免疫力，经常吃孩子长得很快。

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3.秋葵炒鸡蛋，秋葵的营养价值很高，被说成比人参还营养价值高，而且由于秋葵含有一种粘液，可以促进肠胃蠕动，特别是在夏天吃，可以排除宿便和毒素，能让你更有食欲。通过秋葵炒鸡蛋，更是一道美食，营养价值更丰富，因为含有丰富的钙质，不管是老人和小孩都适合吃这道美食。由于可以更好的补充钙，能让孩子长得很快，还可以预防老年人的骨质疏松。对于家长朋友，为了孩子长得更快，也为了身体更健康，平时要经常给孩子做秋葵炒鸡蛋这道美食。
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孩子正是长身体的时候，对于好多家长来说，即使工作在忙，也要抽出时间注重孩子的饮食，特别是以上的这三道美食，每一道美食不但可以促进孩子的消化，还可以补充孩子需要的钙质，以及孩子所需要的营养成分，也可以通过这三道美食当中摄入。经常吃的孩子不但身体健康指数提高了，由于能补充丰富的钙元素，孩子的个头长得也很快。