灰尘|春季皮肤过敏来袭，该如何应对? 皮肤|肌肤|花粉|食物|现象|皮毛

春回大地，鸟语花香，此时花粉容易传播，引起过敏症状。有的表现双目奇痒、眼睑红肿畏光；有的鼻痒、鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒、咳嗽不止、声音嘶哑。有的面部及周身起有大量风团、丘疹，皮肤痒痛难耐。本期节目我们就来说说：春季过敏性皮炎。
上线大医生：邹颖
福建医科大学附属第一医院皮肤科
副主任医师医学博士
本期话题：春季过敏性皮炎
气温升高，空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了，这些物质都是常见的过敏原，它们也会诱发敏感人群接触部位的炎性症状或过敏反应。
如何判断是否“春敏”
1.肌肤突然出现脱皮现象；
2.肌肤用护肤品有刺痒现象；
3.肌肤突然红痒起来；
4.肌肤突然爆涨痘痘；
5.肌肤有强烈的紧绷干燥现象。
如果以上问题你占了两个，都算是“春敏”！

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怎样预防“春敏”呢
避免刺激和伤害
1.防晒：一般可以选择SPF30左右的敏感肌适用的防晒产品。
2.避免接触过敏原：尽量避免到公园等花粉、柳絮较多的地方。外出戴口罩、眼镜，减少裸露部位，尽可能的减少花粉直接接触皮肤。晒被褥、衣服时不要在树下面晒。
3.精简保养步骤：避免使用刺激性的护肤品，避免浓妆。

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保护皮肤屏障
1.保护角质层，避免过度使用皂基洁面产品，谨慎使用清洁面膜、磨砂膏、皂性洗剂，远离水杨酸及果酸产品。
2.尽量用温水洗脸，不用过热的水。
3.给皮肤补充充足的水分，保持水油平衡。
均衡饮食
饮食方面多补充维生素、矿物质、蛋白质，避免食用如葱、蒜、洋葱、羊肉等易引起过敏的食物以及咸水鱼、虾、蟹等海产类食物；另外韭菜、壳类、辛辣及酒类也要尽量少吃。

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平稳情绪
舒畅心情，减少压力，用正确的态度对待皮肤过敏。过敏是一种自限性疾病，如同感冒一样，如果不吃药打针，病情也会好转。所以要放平心态，不要给自己过大的压力，压力过大也会使敏感症状加重。
这些过敏的源头要少接触
1
花粉：
在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，随着空气的流动而四处飞扬，其中的一部分会被人体吸入，同时也会与皮肤接触。
2
灰尘：
灰尘过敏是一种对灰尘中微生物的过敏反应。最常见的灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等。
3
食物：
常见的是海鲜、芒果、果仁类食物。
4
化妆品因素：
长期使用小厂家生产的化妆品、或是网购、美容院线的护肤品，容易引起皮肤过敏、角质层变薄、皮肤屏障的破坏等。其中的香料、防腐剂、角质剥脱剂，甚至是糖皮质激素和重金属，是引发皮肤问题的关键。
5
宠物：
敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛而产生过敏现象。因宠物而过敏的原因主要是由于宠物身上皮脂腺所分泌的蛋白质，这些蛋白质随皮毛散落到空气中，附着在人的皮肤上所引起。
6
季节变换，冷热交替：