西兰花|每天大口喝水女人孩子皮肤变得嫩嫩的,多吃西兰花,皮肤好又瘦身
好消息,周五是立冬以来温度最高的一天21度,风和日丽,没有大风没有大雨,就连早晚温度都在10度以上,真的难得的黄金天气!感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了,到了周五又可以活蹦乱跳了,胃口都好了起来,迫不及待的想要吃各种美味的食物了,不仅满足了食欲还能够补充营养!但周日就要开始零下降温了,羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好,小雪节气也快到了,开始进入深冬天气越来越冷,还是少出门预防感冒,在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧!
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球,不仅好吃不贵,翠绿爽口,而且含有丰富的营养价值,孩子常吃可以有效帮助身体发育,太高身体免疫力,一起来看看吧!
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西兰花是一种常见的绿色蔬菜,不仅营养高而且口感也是非常不错的,孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥,孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种维生素以及钙元素,磷元素,铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴,爽喉、润肺止咳。
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【 西兰花|每天大口喝水女人孩子皮肤变得嫩嫩的,多吃西兰花,皮肤好又瘦身】孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力,从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用,从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶,对于多种癌症都能起到一定的预防作用。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物,它含有丰富的营养,孩子常吃能有效促进身体发育,帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸,可以促使人长时间保持注意力集中,从而使孩子学习更加认真,自然学习成绩就会越来越好,家长老师都很省心。
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天气变得好了起来,各种蔬菜肉价的价格也下降了,趁着感冒变好胃口变好,赶紧做一些牛羊肉补气补血吧,小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了,周末有空赶紧多买点囤起来吧,马上就要零下了,一定要注意保暖哦!
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