手抓饼|经常用脑压力大,6种食物要多吃,“硒”含量高,大脑轻松效率高( 三 )

手抓饼|经常用脑压力大,6种食物要多吃,“硒”含量高,大脑轻松效率高
文章插图
食材:苹果,梨,红枣,金桔,柠檬,山楂,橙子,冰糖,红茶将以上各种蔬果分别洗净,切成块状,去除果核,橙子金桔不需要剥皮,洗净后切成片状,所有的水果全部放进养生壶或汤锅中,加入冰糖,适量的清水,开大火煮开,然后继续煮5分钟,可以尝下汤汁的酸甜度,再酌情加冰糖。然后将红茶包放进去,盖上盖子焖1分钟即可。将煮好的果茶倒入杯子里,趁热享用,酸甜可口,既有果香,又有红茶的茶香,喝上一口,齿间留香,精神十足。本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发哦!