型糖尿病|大蒜是糖尿病的“发物”?医生:4物尽量少吃,忍住不吃就算赢了( 二 )

型糖尿病|大蒜是糖尿病的“发物”?医生:4物尽量少吃,忍住不吃就算赢了
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3.坚持运动身体是革命的本钱,血糖控制运动也必不可少,可以每天坚持一小时以上的有氧运动,帮助提高胰岛素敏感性,稀释血糖浓度,促进血液循环,像跑步、游泳、登山、骑自行车等等,都可增强体魄,同时调理血糖水平。