咸菜|28岁女子为缓解便秘坚持跑步，不幸离世，医生惋惜：1习惯害了她

“她爸，你说我命咋这么苦，好不容易养大的姑娘，就这样没了……”医院的长廊上一对夫妻在崩溃大哭。原来，他们的女儿叫菲菲，在今天早上跑步的时候突然晕倒，还是被路过的人送到的医院，随即二老赶到，却不曾想到要签署女儿的病危同意书，最终还是抢救无效离世，病危书上的诊断结果为肠癌。菲菲的妈妈非常伤心，不肯接受这个事实，怎么也想不明白好端端地一个姑娘怎么会说没就没呢？医生在对菲菲的生活习惯做了进一步的了解以后，说明了原因，也使得菲菲的家人更加地伤心。
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28岁女子为缓解便秘坚持跑步，不幸离世，医生惋惜：1习惯害了她因为菲菲患有便秘，听朋友说跑步可缓解便秘，所以她就养成了跑步的习惯，一坚持就是好多年，经常逼着自己跑，导致后来她发现只要哪天不跑，就浑身不舒服。菲菲在去年的时候，由于腹部异常疼痛，经常会出现干呕以及排便艰难的现象，到医院做了检查，被告知便秘已经有加重的迹象，但是她完全不当回事儿，并且在每次跑完步以后，大汗淋漓的都会喝一大瓶冰雪碧，觉得这样非常地过瘾。医生解释道，冰镇雪碧有很强的刺激性，经常饮用的话，会使身体机能降低，消化功能出现紊乱，严重的话刺激肠道的菌群平衡，导致便秘加重，甚至引起肠道病变。
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肠胃不好的人，还需远离这2物1.辣椒辣椒几乎是现在桌面上不可缺少的食物了，它不仅可以增加人的食欲，还能够使食物更加美味，深受人们的喜爱，但需要注意的是，便秘患者需要远离。因为辣椒里面含有大量的辣椒素，经常吃的话，会加重肠胃的负担，不利于肠胃的蠕动，对于便秘的治疗非常不利，还会进一步加剧病情。
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2.咸菜咸菜的出现，确实方便了不少，不管是喝粥还是吃面条，都可以配着来吃，并且咸菜的口感爽脆，使人的食欲大大增加，但便秘患者还是远离为宜。因为咸菜里面含有亚硝酸盐，进入人体之后，会转变为亚硝胺，这是一种致癌物质，加重便秘不说，还会损伤肠道细胞，造成肠道病变。
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当便秘缠身，身体会有这“2异常”1、排便困难：正常的排便时间是每天1~2次，在此过程是非常通畅的，若是出现3天以上不排便，那就要引起注意，及时到医院检查。2、食欲下降：肠道功能出现异常，势必会影响食欲，因为肠道的营养消化率大大降低，导致垃圾和毒素堆积，从而造成食欲下降。
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生活中维护肠道健康，可以多做“2件事”
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二、减少熬夜《黄帝内经》曾讲过，晚上8个小时内是身体各器官间的排毒以及自我修复的时间。这段时间身体若是得不到足够的休息，各个器官之间的平衡会被打破，肠道也不例外，胃肠的蠕动能力差，从而加重便秘的病情。
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参考文献：【1】《肠道病变中医证候学研究与分析》，张艳倩，中医药大学，2017年03期【2】《健康体检人员便秘检出率及特征分析》，李占森，临床医生杂志，2018年06期