医生|血管“刮油机”已揭秘，医生：这4种食物敞开吃，血管或一通到底脑梗|睡眠

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血液在人体中占比8% ，身体若想正常运行，就必须要通过血管输送新鲜的血液到各项器官。
当人到了20岁以后，血液之中就会留存更多的有害物质，长期以往堵塞血管，导致身体代谢能力下降，最终形成“三高” ，引发心脑血管疾病。

真实案例：
山西的刘大爷一直患有脑梗，平时对待饮食和生活习惯都很注重。但原本该高高兴兴过年一家人团聚时，刘大爷却因为脑梗发作被紧急送往医院。
事情是这样的，刘大爷平时很喜欢下棋，这天正在公园里和老伙计们一决高下。没曾想，情绪一个激动，忽然晕厥过去。后来，经过医生的全力抢救，刘大爷才脱离生命危险。

医生提醒：情绪激动是突发脑梗的诱因之一，务必控制
脑梗患者最忌讳情绪激动，因为情绪激动时，会导致交感神经出于兴奋、紧张阶段，可能会引起患者脑部血管产生痉挛，并且极大的可能出现新的梗死灶，加重患者的病情，严重时危及生命安全。

为避免脑梗突发，以下2个习惯，尽早改正
1、抽烟喝酒
抽烟喝酒在当下来说是一件很普遍的社会现象，但是其中的危害大多数人也都知道，但还是很难控制自己。
香烟中的尼古丁和酒中的乙醇物质进入体内会刺激到中枢神经，损伤脑部血管细胞，导致患者记忆力下降，并不利于病情稳定。

2、长时间睡眠
很多脑梗患者大部分都是中老年人，因为病情原因，平时在家也没什么事，就会选择睡觉打发时间。
其实，长时间睡觉对于脑梗患者并不好，因为在睡眠时，血液流动变慢，患者大脑易出现缺血缺氧，加速大脑血管萎缩，最终导致脑梗发作。

血管“刮油机”已揭秘，医生：这4种食物敞开吃，血管或一通到底

二、柚子
柚子当中含有大量的膳食纤维和维生素，经常吃可以帮助降低血液浓度和低密度脂蛋白，可以有效降低脑梗的发作。
三、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜种类很多，比如说菠菜、芹菜、生菜等等，其中所富含的维生素B族和叶酸物质可以降低血液中的同型半胱氨酸，保持血管弹性，预防血栓等等。

四、绿茶
绿茶中富含的茶多酚物质具有很强的抗氧化的作用，每天适量的饮用一些，可以帮助维持血管弹性和降低血脂，防止血管堵塞。

小贴士：
【医生|血管“刮油机”已揭秘，医生：这4种食物敞开吃，血管或一通到底】祝愿各位脑梗患者，可以坚持做好每件降低血脂、预防脑梗的小事，这样才能使病情得到缓解，早日康复！