甲状腺结节|28岁姑娘，甲状腺结节2·2，仅用半年消散，病友：方法值得学习饮食

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丽丽是重点高中的语文教师，兼顾班主任的工作。由于工作能力突出，连续三年都带着毕业班。作为班主任工作压力大，从早到晚都待在学校，丝毫不敢懈怠。

前段时间丽丽觉得喉咙有异物，本以为是咽炎，吃了药并没有效果。后来开始反复咳嗽，于是去医院检查，发现甲状腺长了2.2厘米的结节。高考在即，丽丽不想请假住院手术。
于是选择保守治疗控制病情，半年后复查结节竟然明显消散，让医生都惊叹不已。
内分泌医生：3个习惯或养出甲状腺结节，尽快改
1.睡眠不足
晚自习结束后，丽丽还要备课，整理工作日志。一天的睡觉时间只有5个小时左右，长期睡眠不足会降低人体免疫力。熬夜还会损伤神经功能和内分泌系统，引起激素异常分泌，这是结节生成的主要因素。

2.情绪波动大
丽丽的工作环境压力很大，也有控制不住对学生发脾气的时候。长期处于压力环境下，焦虑、抑郁情绪无法排解，会影响甲状腺激素的分泌，促进结节的生长。
3.重口味饮食
重口味饮食一般指的就是过于油腻，辛辣或者含盐量高的食物。现在的年轻人多吃重口味外卖，这些食物进入体内不仅增加肥胖风险，引起血液粘稠。还能使有害物质沉积在细胞内，导致甲状腺淤堵。加重甲状腺调节负担，对健康不利。

甲状腺结节的常见并发症
1.压迫组织器官
甲状腺位于颈部，虽是不起眼的器官，但引发的并发症却让人难以招架。当结节持续增长，会挤压周围的组织器官，引起声音异常、吞咽困难、甚至呼吸不畅等症状。

【甲状腺结节|28岁姑娘，甲状腺结节2·2，仅用半年消散，病友：方法值得学习】2.引发心脏不适
甲状腺怎么会和心脏有关系？如果甲功异常，结节伴随甲亢。那么甲状腺激素分泌过多，人体就会亢奋，心率增加，甲减就会心率过低。心脏在甲状腺激素的长期刺激下，自然受到损伤，甚至导致心衰。

3.糖尿病
体内激素的分泌存在互相影响，甲状腺激素能够抑制胰岛素的分泌。因此甲状腺激素过度分泌就会造成胰岛素分泌量减少，使人体对葡萄糖的吸收量过大，血糖升高，引起糖尿病。

由此可见确诊结节后，不能疏忽大意。即使不需要医疗干预，也要寻求一些安全有效的散结方法，防止结节继续增长。
28岁女教师，甲状腺结节2.2 ，仅用半年消散，病友：方法值得学习
1.调整饮食结构
丽丽确诊后，开始改变自己的生活方式，从调整饮食开始。日常注意三餐营养搭配，多吃容易消化、清淡且有营养的食物，鱼肉蛋白都不能少。多吃散结的蔬果，比如丝瓜、冬瓜和猕猴桃等。

2.补充营养物质