长寿菜|日本老人爱吃的“长寿菜”,我国产量大却少有人吃,营养可比人参( 二 )


长寿菜|日本老人爱吃的“长寿菜”,我国产量大却少有人吃,营养可比人参
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其实很多时候,蒸或煮的这种比较传统的吃法,才更能将食材中的营养元素充分的发挥出来,同时也能保证我们能够摄取比较清淡的饮食。而蒸茼蒿这种“少有”的吃法,小斯还是希望朋友们能多吃一些,减少一些高热量、高油脂食物的摄入,毕竟健康长寿,离不开合理的饮食,预期等到上年纪后强迫自己吃各种各样的“营养品”,倒不如从现在开始关注饮食,您觉得呢?
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