早上空腹吃|常吃苹果有益健康，但你知道什么时候吃才是最好吗？早知早受益

苹果被人们称为“智慧果“、“记忆果”，从这里就能看出苹果的营养价值是有多高了。但是不知道什么时候传出这样的一句话“早上金苹果、中午银苹果、晚上毒苹果”，这是真的吗？一天之中到底什么时候吃苹果是最好的呢？

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有人说吃苹果早上空腹吃是最好的，因为早上的时候人体的很多部分都是处于刚刚苏醒的状态，比较缺乏能量，而苹果中含有的营养物质是很多的，所以这个时候吃苹果是最好的了。其实这样说也是很有道理的，毕竟是一日之计在于晨嘛。

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但是你知道吗？还有一个时间段吃苹果和早上空腹吃苹果的效果差不多，甚至更好哦！那就是在下午两三点的时候。这个时候人体中午所补充的能量已经消耗的差不多了，若是继续工作就会感觉心有余而力不足，完全不在状态。这个时候吃一个苹果可以快速的补充能量，就可以迅速找回工作状态。

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所以说大家不要再一味的认为苹果只有在早上空腹吃人体得到的营养才是最多的，其实下午两三点的时候，也是很好的吃苹果的时间哦！不信，你可以试一试哦，说不定会有你意想不到的效果出现呢。

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常吃苹果有益健康，但你知道什么时候吃才是最好吗？早知早受益。好了，以上就是我们今天的所有内容了，喜欢本文的朋友可以在评论区留言关注收藏转发，那我们就下期再见啦。