在夏季吃的食物一定要讲究新鲜，因为新鲜的食物营养充足，各种蛋白质与维生素也可以有效被人体吸收，口感也更佳，而且新鲜事物的爽滑口感也让我们食欲大增，所以说，在“三伏天”一定要保证吃的食物新鲜，最好不要吃剩菜，以免对肠道健康造成损害 。
【小暑之后的 三伏天 这样吃更健康】结语：已经是七月中旬了，我们刚刚过完晴雨无常的梅雨季就开始迎来闷热的“三伏天”，这时候如何消暑解热就成了重中之重的话题 。而“三伏天”饮食如果做到这四点，小编相信我们的身体就会更加健康 。
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