现在的气温是忽高忽低 ， 很多人也无法适应 ， 而随着新年的到来 ， 小寒节气也随着结束了 ， 转眼新年就已经过去一段时间了 ， 时间过得可真快 ， 仿佛昨天还在经历除夕和春节一样 。 一晃眼我们就已经结束了 ， 春节假期开始工作 。 很多孩子们也开始收拾起来 ， 陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了 。 新春开始 ， 工作的第一周气温不是很稳定 ， 本周大雪降温不断 ， 气温已经零下到了八九度 。 大家平时一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质 ， 抵御寒冷 ， 大家在这个时候可以行动起来了！好了 ， 废话不多说了 ， 我们就来一起看看今天的咨询吧！
黄体酮三个字意味着什么 ， 相信很多女性朋友都能够了解 。 现在很多女性的身体不好 ， 痛经 ， 不容易怀孕 ， 怀孕之后无法保胎 ， 这都是缺少黄体酮的表现 。 现代社会的女性压力越来越大 ， 对女性的身心健康势必会造成一定程度的损伤 ， 现代女性的身体问题也大多来源于此 。 因此女性朋友们一定要对自己好一点 ， 要懂得爱惜自己的身体 ， 不要等出了症状才想起来进补 ， 那一切就都晚了 。 今天营养师大乔就向大家推荐一道菜 ， 它有“天然黄体酮”之称 ， 女性身体保护神 ， 每周吃一点 ， 滋养卵巢 。
桂花山药

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By小圆食记
配料：
山药200克、番茄1个、糖桂花80克
烹饪步骤：
1.山药200g、糖桂花80g、番茄1个

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2.山药去皮

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3.成45°斜切成片 ， 放入盘中

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4.移入蒸锅 ， 大火蒸7分钟

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5.番茄切半 ， 去芯 ， 切成丁备用

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6.将番茄丁放入榨汁机中 ， 榨橙汁

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7.再将番茄汁过筛 ， 去除多余杂质

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8.开大火煮沸 ， 撇去浮沫

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9.煮沸关火 ， 倒入80g糖桂花 ， 搅拌均匀

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10.取出蒸熟的山药 ， 摆成花形

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11.淋上桂花汁即可

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12.美味的桂花山药就完成啦~

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烹饪小贴士：
1、黄体酮可以在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长 ， 子宫充血 ， 内膜增厚 ， 为受精卵植入作好准备 。 受精卵植入后则使之产生胎盘 ， 并减少妊娠子宫的兴奋性 ， 抑制其活动 ， 使胎儿安全生长 。 2、生山药含有多种营养素 ， 有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。 大凡肾亏遗精 ， 妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。 3、生山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。 4、生山药含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 可用于治疗糖尿病 ， 糖尿病人的食疗佳品 。

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