饮食|长期不感冒的人，不仅免疫力差还容易患癌，是真的吗？答案很简单( 二 ) 肠胃|疾病|胃炎

免疫力越强大，癌细胞被消灭的几率就越大吗？
免疫力可以理解为免疫细胞识别和排除“异己”（病毒、细菌、损伤的自身细胞、癌细胞等）的能力，人的身体越健康，免疫力就越强。提高免疫力也应该被我们看作是一生的事业，就像吃饭、喝水一样自然。当我们呵护好身体，呵护好免疫系统的时候，得到的回报是也是巨大的。
免疫力越强，免疫细胞识别和消灭癌细胞的能力就越强。反之，免疫力越弱，免疫细胞识别和消灭癌细胞的能力就越弱。

既然免疫系统能识别和消灭癌细胞，那为什么人还会产生癌症呢？这主要有两个原因：
一个原因是，因为有时免疫系统无法完成他的工作，针对癌症的免疫应答可能强度不够或者癌细胞逃避免疫系统；
另一个原因是，癌细胞群可以建立一个针对我们免疫的防御网，癌细胞系统中的这些防御机制可以阻止免疫军队进入。

哪些食物能提高免疫力呢？
1.葡萄柚
葡萄柚富含维生素C 。然而，目前科学证明，人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。

2.沙棘
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
3.巴西紫莓
虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。
虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，与牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。

4.全谷类食物
谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
【饮食|长期不感冒的人，不仅免疫力差还容易患癌，是真的吗？答案很简单】5.木瓜汁
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗病毒。木瓜汁中含有可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。能够帮助更好清除体内有害物质，强健体魄。

6.纽扣菇
不要认为矮矮的蘑菇没有什么营养：它含有矿物质硒和抗氧化剂。身体中硒的含量低会增加患重症流感的几率。在这种蘑菇中发现的维他命B、核黄素和烟酸对免疫系统的健康起着重要的作用。动物实验还表明蘑菇有抗病毒，抗菌，抗肿瘤作用。

延伸——为什么身体强壮的人会突然确诊癌症，体弱的却不会？
有些人认为身体强壮的人，相比于身体弱的人更容易患癌，其实并非如此……有这种想法其实是“幸存者偏差” ，只是因为身边有这样的情况，或者了解到了这种情况，于是下意识认为事实就应该这样。
其实是否会患上癌症与多种因素有关，而这些因素往往容易因为身体强壮而被忽视。
首先，有些癌症受到遗传因素的影响，导致有家族遗传的现象。例如家族成员有多人患癌，尤其是同一种癌症，那么后辈或下一代患上癌症的几率就会相对更高。

其次，癌症的发生率与年龄有一定关系。随着年龄逐渐增长，人所接触到的致癌因素会变多，在这些致癌因素的长期影响下就有可能会患癌。