中国人高血压，常有4个独特表现，如何针对性降低风险？一一说清( 三 ) 前有糖尿病“不死的癌症”、

第二大危害就是使肾脏变得越来越小，出现小肾脏的现象。长时间的高血压会使肾小管萎缩，整个肾脏就会变得越来越小，俗称为“小肾脏” 。
肾脏是人体最重要的器官之一，一旦它变得越来越小，肾功能下降对身体的影响是非常大的。最后就会造成尿毒症或者是更加严重的疾病，这些都属于高血压的并发症，所以千万不要轻视高血压这种疾病。

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（肾脏一旦受损，身体会出现很多问题）
第三大危害就是脑出血。很多人发现身边有一些老人去世的原因，都和心脑血管有着很大的联系。高血压会诱发心脑血管疾病，而心脑血管疾病可能会夺走患者的性命。
患者的血压长时间处于较高的状态，那么脑血管破裂的几率也会越来越大。可能你打一个非常大的喷嚏或者是与其他人发生口角，情绪太过激动，这些都会导致脑出血。

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（脑出血是让人闻风丧胆的疾病）
幸运的患者可能会留下一条性命，但是会出现血管性痴呆，身体有很大的障碍，不幸的患者就会直接丢失性命。所以千万不要小视高血压这种疾病，它与我们的性命有着密切的联系。
有关于高血压的危害，我们就不在这里一一细说了，单凭这三种危害就足够让人引起重视。这些疾病痊愈的几率都是非常小的，因为人的身体一旦受到了伤害，就会出现不可逆的现象。

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人的生命只有一次，身体的器官也不是橡皮泥，怎么随意塑造都可以。为了自己的健康和家人的幸福，请谨慎并且科学地看待疾病，引起足够的重视，积极配合治疗。
四、稳定血压应该了解这些!
想要血压稳定，做以下这些事一定能够起到作用。接下来让我们一起来了解一下吧！想要稳定血压，做的第一件事情就是不要做太多让血压升高的事。
在什么情况下，人的血压会升高呢？当一个人属于火冒三丈的状态，当一个人正在做剧烈运动时，当一个人喝了太多酒时……这些事情在不同程度上都会导致血压升高。

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（剧烈运动不利于高血压患者的健康）
高血压就如同一个炸弹一样，埋在人体的血管当中。稍有不慎，爆炸的可能性就会升高。所以在日常生活中一定要稳定自己的心态，笑口常开，保持良好的心情。
这样子才能够帮助我们更好地稳定血压，恢复疾病。运动对于一个人来说是非常重要的，但是剧烈运动对高血压患者是十分不友好的，在日常的运动中，可以选择散步，慢跑，慢走等这些低强度的运动。

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（散步是在给血管做按摩）
这些运动能稳定血压也能给血管做按摩，除此之外，高血压患者应该少喝酒，因为长时间喝酒会使血管硬化的状态越来越严重。喝酒以后血压会呈现下降的趋势，但是不一会，血压就会升高。因此喝酒没有活血化瘀的作用，只会使高血压越来越严重。
第二点，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，不暴饮暴食。在前文中我们提到了肥胖也是导致高血压最主要的原因之一，那么减少高热量食物、保持身材是预防高血压以及治疗高血压最主要的方法之一。