中国人高血压，常有4个独特表现，如何针对性降低风险？一一说清( 二 ) 前有糖尿病“不死的癌症”、

而且钠离子最主要的特点就是吸水功能非常强，当钠离子进入到身体中，血液是百分之百进行吸收，会把身体中滞留的体液或者是合进去的水分全部吸收进血管之内，使血管膨胀。血液流动的空间变得越来越狭窄，血压因此也会升高。所以想要治疗和预防高血压，要做的第一点就是少吃含钠成分较高的食物。

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（少吃盐是预防和治疗高血压的关键）
第三大特点就是因为肥胖而导致高血压的人数正在不断增加。中国人的肥胖，有一大部分都是因为吃得太好所导致的。中国是一个酒文化十分盛行的国度，想要在饭桌上喝得下去酒，不得来一点下酒菜。
这吃一口那吃一口，长时间保持这样的饮食习惯，不仅会导致心脑血管疾病的出现，还会使肥胖与你形影不离。除了在酒桌上会吃过量以外，在日常生活中，很多不良的饮食习惯都会造成肥胖。比如喜欢暴饮暴食，不均衡饮食，爱吃油腻的食物。
这些都会使肥胖出现在患者的身上，不良的饮食习惯会破坏人体代谢的能力，导致代谢性疾病出现的可能性变得越来越大。肥胖会导致血管功能障碍，人们的交感神经以及肾脏也会受到很大的影响，从而导致血压不稳定，血压长时间偏高的现象。因此想要预防和治疗高血压，减重是非常重要的一个步骤。

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（肥胖是许多代谢性疾病的起源）
第四大特点就是叶酸补充量不足。很多人说美国人都不吃叶酸了，我们中国人还要吃什么叶酸？现在澳洲非常流行的鱼油、蛋白粉才应该是保健品中的明星产品。
美国人之所以不吃叶酸那是因为早在上世纪90年代，美国政府就在国民的粮食中添加了叶酸成分，目的就是要让国民补充足够量的叶酸来预防疾病，夯实人体免疫力。
所以我们也要根据自身的情况去补充叶酸。一提起叶酸，高血压患者应该就会想起H型高血压。患高血压的人群中，有75%都属于H型高血压，为什么要叫它H型高血压呢？

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（你对H型高血压的了解有多少？）
是因为同型半胱氨酸的首字母是H ，身体中的同型半胱氨酸升高很容易诱发心脑血管疾病的出现。导致同型半胱氨酸升高的原因是很复杂的，但是受叶酸的影响非常大。
所以在日常生活中，无论是预防疾病还是治疗疾病的患者，都应该在医生的建议下适当服用叶酸。切记，叶酸只是一种辅助药品，最主要还是要按时服用降压药。最怕的就是患者把保健品当药吃，这些东西都只是起到辅助作用而已。
有很多高血压患者最后出现严重的身体障碍，往往都是因为他们轻视疾病，不重视疾病所导致的。治疗疾病就应该用严谨的态度如果你不重视疾病，健康也会离你远去。接下来让我们一起了解一下高血压带来的危害，希望看完这些危害以后，能够引起患者的重视，让我们一起看看吧!

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（及时补充叶酸）
三、高血压带来的危害
高血压带来的第一大危害就是增加患冠心病的风险。冠状动脉与人体的心脏有着密切的联系，但是高血压会导致血管硬化、血液粘稠度上升就会出现冠状动脉粥样硬化。久而久之，出现血管堵塞的几率会很高。血液流动阻力越来越大，就会导致心肌供血不足。