【胡萝卜炒西蓝花】

食材：西蓝花、胡萝卜、蒜末、盐、味精、水淀粉、食用油 。
步骤1

西蓝花和胡萝卜清洗干净 ， 切小块备用 。
步骤2

起锅烧水 ， 先把西蓝花和胡萝卜焯水 ， 焯水煮2分钟 ， 捞出备用 。
步骤3

【鸡胸肉|开春后，宁可不吃肉，也要吃这3种“富含维a”的蔬菜，增强体质】起锅烧油 ， 加蒜末煸香 ， 再加西蓝花和胡萝卜翻炒片刻 ， 加盐和味精调味 ， 最后水淀粉勾芡 ， 就可以出锅了 。

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